Stillness In The Storm – 7 Tools For Coping with fear and uncertainty – Taschenbuch

von Jan Alcoe (Autor), Sarah Eagger (Autorin)

7 Werkzeuge zur Bewältigung von Angst und Ungewissheit

„Ein entzückendes, praktisches und heilsames Buch voller Schätze, das man durch den Sturm tragen kann.“ (Kinder- und Jugendpsychiater, Kent)

„Das Buch deckt die Vielzahl der Bereiche ab, die für unser Wohlbefinden unerlässlich sind, und das alles in einem einzigen Band. Es war, als hätte ich eine Begleiterin, die einfach still

in der Ecke saß und bewusst den Raum für mich hielt, während ich las. Balsam für die Seele.“ (Expertin für psychische Gesundheit aus eigener Erfahrung)

„Ein sehr willkommener, sanfter und praxisorientierter Leitfaden, um zu lernen, in unserer sich ständig verändernden Welt leichter zu leben.“ (Hausarzt, London)

Wir leben in einer Welt des Wandels und der Unsicherheit – das war schon immer so. Aber im Moment ist es, als würde ein Sturm um uns herumtoben, Gefühle von Angst und Furcht aufwühlen und es schwierig machen, auf unsere eigenen Bedürfnisse und die anderer einfallsreich zu reagieren. Dieses einzigartige Buch bietet sieben praktische Selbsthilfewerkzeuge, die aus einem breiten Spektrum positiver Psychologie, therapeutischer und spiritueller Modelle und Ansätze stammen und jeweils dazu dienen, uns zu helfen, die „Stille im Sturm“ zu entdecken – unser Gefühl von Frieden und innerer Ganzheit. Das Buch enthält einfache Übungen, Audio-Meditationen und Kommentare, Notfallreaktionen und positive Affirmationen, um dem Leser zu helfen, die wirkungsvollen Ideen im Alltag umzusetzen