Sonnenaufgangsmeditationen auf Marco Island – Taschenbuch

von Rich Blonna (Autor), Rich Blonna (Fotograf)

Sunrise Meditations on Marco Island ist ein Buch für alle, die Farbfotos von den Stränden, Wasserstraßen und Sonnenaufgängen von Marco Island lieben. Es ist auch ein Buch für alle, die lernen möchten, wie man Achtsamkeitsmeditation praktiziert, während man am Strand spaziert oder joggt, oder in den Gewässern rund um Marco Island oder in den lokalen Wasserstraßen kajakt.

Der Autor, ein bekannter Experte für Stressmanagement und Achtsamkeitsmeditationslehrer, hat hunderte von Morgen damit verbracht, an den Stränden von Marco Island spazieren zu gehen und zu joggen und bei Sonnenaufgang in den umliegenden Gewässern Kajak zu fahren. Alle Fotos in diesem Buch wurden während seiner Sonnenaufgangsläufe am Strand oder Kajakausflügen in den 10.000 Inseln aufgenommen. Marco Island ist die erste und größte der 10.000 Inseln, die sich entlang des Golfs von Mexiko bis Key West erstrecken.

Seine Fotos fangen die Pracht der Sonnenaufgänge von Marco Island ein und seine nachdenklichen Texte erfassen ihre Seele. Sein innovativer Ansatz zum Lehren von sitzender und bewegter Meditation zeigt Ihnen, wie Sie eine Achtsamkeitsmeditationspraxis rund um Ihre Liebe zum Strand und zum Wasser aufbauen können. Dieses wunderschöne Buch wird nicht nur Ihre Liebe zum Beobachten des Sonnenaufgangs über den Stränden und wunderschönen Wasserstraßen von Marco Island vertiefen, es wird Ihnen auch zeigen, wie Sie Ihr Leben mit Achtsamkeit bereichern können.

Die meisten Menschen haben von Achtsamkeit gehört, verstehen aber nicht wirklich, was es ist oder wie man es nutzen kann, um ihr Leben zu verbessern. Einfach ausgedrückt geht es bei Achtsamkeit darum, dem gegenwärtigen Moment mit allen fünf Sinnen Aufmerksamkeit zu schenken. Es gibt vier Dimensionen achtsamer Momente. Alle achtsamen Momente sind:

• gegenwartsbezogen
• nicht-konzeptuell
• nicht-wertend
• nicht-verbal

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie die Schönheit der Sonnenaufgänge von Marco Island als Fokuspunkt für das Praktizieren von Achtsamkeit nutzen können. Sie lernen, wie Sie Ihren rastlosen Geist verlangsamen und Ihren Stress reduzieren können, indem Sie auf einfache Dinge wie das Beobachten der Wolken bei Sonnenaufgang oder das Lauschen der Wellen, wie sie beim Gehen am Ufer brechen, achtsamer werden. Das Praktizieren von Achtsamkeit wird nicht nur Ihr Bewusstsein für die Schönheit und Einzigartigkeit von Marco Island stärken. Es wird Ihre Verbindung zu all den Dingen in Ihrem Leben vertiefen, die wirklich wichtig sind.