Systema Solo Training - Taschenbuch
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Rumpfübungen, Atmung, Fallen & Bodenbewegung, Dehnen und Beweglichkeit, Ausrüstung, Gesundheitspraktiken und mehr!
Sie lernen die grundlegenden Prinzipien der Solopraxis kennen, die Ihnen helfen werden, eine gute Grundlage für weiteres Training und detailliertere Arbeit zu legen. Ideal für jeden Systema-Neuling oder jeden, der nach verschiedenen Wegen sucht, Kraft, Bewegungsfreiheit und allgemeine Gesundheit und Fitness zu entwickeln. Schlankes Buch, leicht in die Sporttasche zu stecken, aber vollgepackt mit Fotos und Übungen. 110 Seiten und über 400 Fotos. "Rob Poyton trainiert und unterrichtet Systema seit dem Jahr 2000. Er ist ein engagierter und talentierter Ausbilder, der sich mit allen wichtigen Komponenten von Systema auskennt. Rob präsentiert seinen Unterricht in seinen Kursen und Lehrmaterialien klar und strukturiert."
- Vladimir Vasiliev, Oktober 2019.
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von Robert Poyton (Autor)
Viele Kampfkünste verwenden feste Bewegungsmuster oder Kata für das Solotraining, aber die russische Kampfkunst Systema hat keine festgelegten Bewegungen oder Techniken. Wie kann man dann Systema alleine trainieren?
Dieses Buch hat die Antworten! Es ist eine Einführung in alle grundlegenden Methoden der Systema-Solopraxis, einschließlich:Rumpfübungen, Atmung, Fallen & Bodenbewegung, Dehnen und Beweglichkeit, Ausrüstung, Gesundheitspraktiken und mehr!
Sie lernen die grundlegenden Prinzipien der Solopraxis kennen, die Ihnen helfen werden, eine gute Grundlage für weiteres Training und detailliertere Arbeit zu legen. Ideal für jeden Systema-Neuling oder jeden, der nach verschiedenen Wegen sucht, Kraft, Bewegungsfreiheit und allgemeine Gesundheit und Fitness zu entwickeln. Schlankes Buch, leicht in die Sporttasche zu stecken, aber vollgepackt mit Fotos und Übungen. 110 Seiten und über 400 Fotos. "Rob Poyton trainiert und unterrichtet Systema seit dem Jahr 2000. Er ist ein engagierter und talentierter Ausbilder, der sich mit allen wichtigen Komponenten von Systema auskennt. Rob präsentiert seinen Unterricht in seinen Kursen und Lehrmaterialien klar und strukturiert."
- Vladimir Vasiliev, Oktober 2019.
Seitenzahl: 112
Abmessungen: 0.23 x 9.61 x 6.69 Zoll
Illustriert: Ja
Erscheinungsdatum: 26. Juni 2017