Tai Chi in 10 Wochen: Ein Leitfaden für Anfänger – Gebundene Ausgabe

von Aihan Kuhn (Autor)

Speziell für das Erlernen von Tai Chi zu Hause entwickelt

Tai Chi in 10 Wochen soll Anfänger in nur zehn Wochen durch die Grundlagen des Tai Chi führen. Dr. Aihan Kuhn lehrt Sie eine leicht zu erlernende, vierundzwanzigstufige Tai-Chi-Form im Yang-Stil.

Tai Chi ist vor allem als sanfte Ganzkörperübung bekannt, die nachweislich Stress abbaut, den Geist beruhigt und das Immunsystem stärkt. Kein Wunder, dass Millionen von Menschen auf der ganzen Welt Tai Chi für Gesundheit und Wohlbefinden praktizieren.

Dr. Aihan Kuhn ist eine Meisterlehrerin für Tai Chi und Qigong. In diesem Buch teilt sie die Lektionen, die sie in einem Leben des Lernens und Lehrens gelernt hat. Sie ist herzlich und ermutigend, so dass sich Leser jeden Alters und jeder Herkunft willkommen fühlen.

Dieses Buch bietet:

• Einen Zehn-Wochen-Kalender, der Sie durch Ihre Einführung in Tai Chi führt
• Über 200 wunderschöne, vollfarbige Fotos
• Herzliche, einladende Anleitung von einem Meister des Tai Chi und Qigong

Mit diesem Buch werden Sie:

• Die vierundzwanzigstufige Yang-Stil-Form lernen
• Die Grundlagen des Tai Chi verstehen
• Nicht nur die körperlichen Haltungen des Tai Chi entdecken, sondern auch seine psychologischen, emotionalen und spirituellen Vorteile

„Tai Chi ist eine Lebensreise“, schreibt Dr. Kuhn. „Ein Teil meines Erfolgs kommt von meinen Patienten und Studenten, die verstehen, dass Prävention Teilnahme erfordert. Sie praktizieren Tai Chi und Qigong regelmäßig, was der Schlüssel zu ihrer Gesundheit und Heilung ist. Kann man Tai Chi wirklich in 10 Wochen lernen? Ja, man kann die Grundlagen des Tai Chi lernen. Man kann das Fundament für diese lebensverändernde Reise legen. Tai Chi in 10 Wochen ist Ihre Roadmap.“

Biografie des Autors

Dr. Aihan Kuhn, C.M.D. DIPL. OBT. ist eine international anerkannte Expertin für Tai Chi, Qigong und Tui Na. Sie ist eine Ärztin, die sowohl in westlicher Medizin als auch in traditioneller chinesischer Medizin ausgebildet ist. Dr. Kuhn absolvierte die Hunan Medical University in Changsha, China, und arbeitete als Gynäkologin in chinesischen Krankenhäusern. Sie studiert Tai Chi und Qigong seit 1978. Ihre früheren Bücher sind „Natural Healing with Qigong“ (2004) und „Simple Chinese Medicine“ (2009), beide erhältlich im YMAA Publication Center. Dr. Kuhn ist Präsidentin des Tai Chi Qigong Healing Institute. Sie lebt und unterrichtet in Sarasota, Florida.