Tai CHI in 10 Wochen: Ein Leitfaden für Anfänger – Taschenbuch

von Aihan Kuhn (Autor)

Speziell für das Erlernen von Tai Chi zu Hause entwickelt

Tai Chi in 10 Wochen soll Anfänger in nur zehn Wochen durch die Grundlagen des Tai Chi führen. Dr. Aihan Kuhn lehrt Sie eine leicht zu erlernende 24-Schritte-Yang-Stil-Tai-Chi-Form.

Tai Chi ist bekannt als eine sanfte Ganzkörperübung, die nachweislich Stress reduziert, den Geist beruhigt und das Immunsystem stärkt. Kein Wunder, dass Millionen von Menschen auf der ganzen Welt Tai Chi für Gesundheit und Wohlbefinden praktizieren.

Dr. Aihan Kuhn ist eine Meisterlehrerin für Tai Chi und Qigong. In diesem Buch teilt sie die Lektionen, die sie in einem Leben des Studiums und Lehrens gelernt hat. Sie ist herzlich und ermutigend und sorgt dafür, dass sich Leser jeden Alters und jeder Herkunft willkommen fühlen.

Dieses Buch bietet:

• Einen Zehn-Wochen-Kalender, der Sie durch Ihre Einführung in Tai Chi führt
• Über 200 wunderschöne, vollfarbige Fotos
• Herzliche, einladende Anleitungen von einer Meisterin des Tai Chi und Qigong

Mit diesem Buch werden Sie:

• Die vierundzwanzigstufige Yang-Stil-Form lernen
• Die Grundlagen des Tai Chi verstehen
• Nicht nur die körperlichen Haltungen des Tai Chi entdecken, sondern auch seine psychologischen, emotionalen und spirituellen Vorteile

„Tai Chi ist eine Lebensreise“, schreibt Dr. Kuhn. „Ein Teil meines Erfolges kommt von meinen Patienten und Schülern, die verstehen, dass Prävention Teilnahme erfordert. Sie praktizieren Tai Chi und Qigong regelmäßig, was der Schlüssel zu ihrer Gesundheit und Heilung ist. Kann man Tai Chi wirklich in 10 Wochen lernen? Ja, Sie können die Grundlagen des Tai Chi lernen. Sie können das Fundament für diese lebensverändernde Reise legen. Tai Chi in 10 Wochen ist Ihre Roadmap.“

Biografie des Autors

Dr. Aihan Kuhn, C.M.D. DIPL. OBT. ist eine international anerkannte Expertin und Lehrerin für Tai Chi, Qigong und Tui Na. Sie ist Ärztin, ausgebildet in westlicher Medizin und traditioneller chinesischer Medizin. Dr. Kuhn absolvierte die Hunan Medical University in Changsha, China, und war als Gynäkologin in chinesischen Krankenhäusern tätig. Sie studiert Tai Chi und Qigong seit 1978. Ihre früheren Bücher sind Natural Healing with Qigong (2004) und Simple Chinese Medicine (2009), beide erhältlich beim YMAA Publication Center. Dr. Kuhn ist Präsidentin des Tai Chi Qigong Healing Institute. Sie lebt und unterrichtet in Sarasota, Florida.