Tai Chi Gehen: Ein schonender Weg zu besserer Gesundheit - Taschenbuch

von Robert Chuckrow (Autor)

Gehen sollte eine der natürlichsten Dinge sein, die wir tun.

Die meisten von uns gehen fast ihr ganzes Leben lang. Viele haben das Gehen jedoch auf eine ungeordnete Weise gelernt. Das Tragen unpassender Schuhe, das Nachahmen anderer, deren Gehen ineffizient ist, und falsche Vorstellungen davon, wie unser Körper funktioniert, sind alles Faktoren, die uns im Laufe der Zeit zusetzen.

Da das Gehen natürlich ist, ist es nicht schwer, es so zu verbessern, dass es zu einer Meditation wird und gleichzeitig unsere Gesundheit verbessert.

Für Tai-Chi-Praktizierende bietet das Gehen eine hervorragende Gelegenheit, Tai-Chi-Prinzipien zu erweitern, zu verfeinern und zu festigen und die Lücke zwischen formeller Praxis und Alltag zu schließen.

Für Nicht-Praktizierende trainiert uns Tai Chi Walking in Gehkonzepten zur Verbesserung von Gesundheit, Gleichgewicht, Seelenfrieden und Sicherheit.

• Wenn Sie nach einem langen Tag auf den Beinen Schmerzen haben, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.
• Erfahren Sie, wie Sie richtig und natürlich gehen.
• Entdecken Sie, warum eine schlechte Gehhaltung Ihre Gesundheit schädigen kann.
• Verstehen Sie, wie richtiges Gehen die Langlebigkeit und Vitalität steigern kann.

Autorenbiografie

Robert Chuckrow ist seit 1970 Taiji-Praktizierender und hat Taiji bei dem verstorbenen Cheng Man-ch'ing, William C. C. Chen und Harvey I. Sober studiert. Er hat Taiji umfassend unterrichtet und vier weitere Bücher geschrieben. Er unterrichtet derzeit Taiji in Westchester, NY.