Die Kunst des Leidens: Lerne, wie du leiden und weniger leiden kannst – Taschenbuch

von Leonardo Portilho (Autor)

Willkommen im gegenwärtigen Moment! In diesem ersten Satz sind Sie im Hier und Jetzt angekommen, Ihrem wahren Zuhause, dem einzigen Ort, an dem Sie wirklich existieren! Denn der gegenwärtige Moment ist das einzige "Wann" und "Wo", in dem Sie die Realität so erfahren können, wie sie ist.

Und meine erste Frage an uns alle ist: Wie sehr können wir wirklich im gegenwärtigen Moment sein, so wie er ist, ohne zu urteilen und zu versuchen, ihn zu ändern, in voller Akzeptanz?

Uns nicht in unserer Vergangenheit verfangen, sei es bedauernd oder den Wunsch hegend, die "vergangenen" angenehmen Erfahrungen noch einmal zu erleben. Versuchen, wieder jung zu sein, wie wir es einmal waren, oder immer noch mit unserer geliebten Person oder dem Job, den wir liebten, zusammen zu sein.

Auch nicht weit in die Zukunft fliegen, Projektionen machen, Pläne für unser Glück schmieden, wenn etwas angestrebtes Ziel erreicht ist.

Die zweite Frage, die sich aus unseren vorherigen Antworten ergibt, wäre also: Und wie viel unserer Unfähigkeit, im gegenwärtigen Moment voll präsent zu sein und nicht in der Vergangenheit oder Zukunft verloren zu sein, könnte eine der Ursachen unseres Schmerzes und Leidens sein?

Wie viel unseres Schmerzes hängt mit unseren frustrierten Erfahrungen in der Vergangenheit und unserer Angst vor einer unsicheren Zukunft zusammen?

Wie sehr sind wir in der Lage zu sehen, dass wir im gegenwärtigen Moment bereits alles haben, was wir brauchen, einschließlich der ausreichenden Bedingungen, um dankbar und glücklich zu sein?

In diesem Buch finden Sie viele weitere Fragen, Provokationen, mögliche Antworten und Wege, um die Ursachen der meisten unserer Beschwerden, Schmerzen und Leiden ziemlich gut zu verstehen. Und Sie werden auch verstehen, dass der "Ausweg aus unserer Verwirrung in uns liegt" und dass er viel einfacher sein kann, als wir erwarten und uns gesagt wurde.

Sie werden lernen, wie man solch geschickte Werkzeuge kultiviert, wie zum Beispiel tiefes Atmen, Innehalten, tiefes Schauen, achtsames Gehen und Essen, Stille und das Sitzen in Ruhe, nicht nur sehr wirkungsvoll für Ihren Heilungs- und Transformationsprozess sein können, sondern auch sehr angenehm und freudvoll.

Inspiriert von den Lehren meines Zen-Meisters Thich Nhat Hanh und nachdem ich 5 Monate in zwei seiner Klöster im Retreat verbracht habe, sowie stark inspiriert von einigen anderen meiner sehr speziellen Lehrer, wie Eckart Tolle, Ram Das, Jamyang Kyentese Rimpoche und Pema Chodron, wurde dieses Buch sorgfältig geschrieben, um Ihnen die Quintessenz und Höhepunkte ihrer Lehren zu vermitteln, damit Sie sich auf jeder Seite, die Sie durchblättern, bereits umsorgt und willkommen fühlen, wo immer Sie sind.

Und fühlen Sie sich sicher, Sie sind nicht allein auf Ihrem Weg der Transformation, denn wie Thich Nhat Hanhs Gedicht sagt: „Dein Schmerz ist mein Schmerz, mein Leid ist dein Leid, meine Freude ist deine Freude, dein Glück ist mein Glück.“

Mit offenem Herzen und Verletzlichkeit lade ich Sie auf diese Reise mit mir ein.

Ich teile meine tiefsten Überlegungen, Schmerzen, Leiden und viel, viel Freude und Dankbarkeit, die ich während des Schreibprozesses empfunden habe, und ich bin sicher, dass auch in Ihnen viele schöne Samen gesät werden. Und wann immer einer von uns aufwacht und sich verwandelt, tun wir es alle zusammen.

Das garantiere ich Ihnen!