Der Kohärenz-Effekt - Taschenbuch

von Robert Keith Wallace (Autor), Jay B. Marcus (Autor), Christopher S. Clark (Autor)

Mit einem Vorwort von Tony Nader, MD, PhD (Autor von One Unbounded Ocean of Consciousness), beschreibt The Coherence Effect die hochwirksame tägliche Gesundheitsroutine, die von Yogis und Weisen seit Jahrhunderten praktiziert wird, sowie die Wissenschaft, die zeigt, was sie bei den Beschwerden der modernen Welt bewirken kann.

Kirkus Reviews schreibt:

"Die Autoren machen zu Beginn dieses Buches kühne Behauptungen und sagen, dass es 'eine einfache, aber tiefgreifende Formel zur Verbesserung der Gesundheit und sogar zur Erzeugung von Glück und Höchstleistung beschreibt.' Die eingehenden Recherchen, zitierten Studien, wissenschaftlichen Diagramme und Referenzen untermauern jedoch effektiv ihren Standpunkt bezüglich ganzheitlicher Heilpraktiken."

Die erwähnte einfache Formel besagt, dass die heutigen Gesundheitsprogramme, wie die der Yogis und Weisen der Antike, Kohärenz (ein hohes Maß an Ordnung) in der Funktion von Gehirn und Körper schaffen müssen, um eine maximale Heilwirkung zu erzielen.

Chronische, weitgehend unheilbare Krankheiten betreffen 135 Millionen Amerikaner. Die Autoren argumentieren, dass das Problem im Gesundheitswesen darin besteht, dass wir das Kohärenzprinzip nicht auf das anwenden, was uns wirklich gesund hält – die Nahrung, die wir essen, und unsere Verdauung, Bewegung, Meditation und Richtlinien für guten Schlaf.

Meditation wurde von erfahrenen Yogis verehrt, und die moderne Wissenschaft erklärt den Grund: Effektive Meditation erzeugt Gehirnwellenkohärenz, messbar durch EEG. Mit zunehmender Gehirnwellenkohärenz nehmen Gedächtnis, Lernfähigkeit, moralisches Denken und andere Aspekte der geistigen Leistungsfähigkeit zu, und Depressionen, Angstzustände, PTBS, hoher Blutdruck und andere Störungen werden reduziert oder beseitigt.

Die Forschung und persönlichen Berichte des Buches vergleichen zahlreiche Meditationsprogramme. Die Autoren zeigen, dass Gehirnwellenkohärenz nur durch die älteste Meditationstechnik der großen Yogis zuverlässig erzeugt wird, die in diesem Zeitalter von Maharishi Mahesh Yogi wiederbelebt und als Transzendentale Meditation (TM) gelehrt wird.

Das Buch behandelt auch die Ernährung und andere täglich Kohärenz erzeugende Praktiken der Yogis, die sie zu höherem Bewusstsein führten und Gesundheit, Glück und hohe Leistungsfähigkeit unterstützen. Zum Beispiel profitieren diejenigen mit Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Verstopfung von Nahrungsmitteln, Kräutern und Gewürzen, die sich von denen unterscheiden, die zu Wutausbrüchen, Hautausschlägen, Übersäuerung und anderen entzündlichen Erkrankungen neigen. Das Buch enthält detaillierte Ernährungs-, Verdauungs-, Entgiftungs- und andere Richtlinien aus der aktuellen Wiederbelebung des Ayurveda.

Nancy Lonsdorf, MD, eine bekannte Autorin und ayurvedische Ärztin, sagt: "Dieses eine Buch ist alles, was Sie brauchen, um Sie zu Gesundheit und Blüte im Leben zu führen."

Das Buch von Chris Clark, MD (Yale Medical School), einem Psychiater, der Mitte der 1980er Jahre erstmals in den Gesundheitsprinzipien des Ayurveda ausgebildet wurde; Robert Keith Wallace, PhD (UCLA-Doktorat in Physiologie), einem der "Väter" der Geist-Körper-Medizin, dessen bahnbrechende frühe Forschung über Meditation in Science und Scientific American sowie im American Journal of Physiology veröffentlicht wurde; und Jay B. Marcus, einem Anwalt (University of Virginia Law School), der seit fast 50 Jahren als Lehrer für Transzendentale Meditation und Yoga-Praktizierender tätig ist.