Das Handstand-Buch: Ein vollständiger Leitfaden zum Stehen auf den Händen - Taschenbuch

von Jack Wiley (Autor)

THE HANDSTAND BOOK ist ein vollständiger Leitfaden, um den grundlegenden Handstand zu erlernen und dann zu fortgeschrittenen Fertigkeiten überzugehen. Die mechanischen Prinzipien zum Halten des Gleichgewichts auf den Händen werden detailliert beschrieben. Eine Schritt-für-Schritt-Methode wird zum Erlernen eines grundlegenden Handstands gegeben. Von dort aus führt Sie das Buch zu fortgeschrittenen Fertigkeiten, einschließlich Press-Ups in den Handstand und Einarmhandständen. Partner- und Gruppenhandbalancieren wird behandelt. Es gibt ein Kapitel über das Handstehen an Geräten, einschließlich Parallelbarren, Ringen, Bällen und Stühlen. Ganz gleich, ob Sie einen Handstand nur zum Spaß und zur Übung oder für den Einsatz in Gymnastik, Cheerleading, Akrobatik oder Performance lernen möchten, dies ist das Buch, das Sie brauchen. DIESES BUCH basiert auf den Erfahrungen des Autors als Performer von der siebten bis zur zwölften Klasse im Fresno YMCA Gym Circus; als Wettkampftumbler von der siebten Klasse bis zum Ende des Colleges mit einem zweiten Platz im Tumbling bei den National Collegiate (NCAA) Gymnastics Championships im Jahr 1959; als Lehrer und Trainer für Gymnastik in verschiedenen YMCA-Programmen und auf Universitätsebene; und bei der Forschung im Bereich Tumbling, Akrobatik und Balancieren vor, während und nach dem Erwerb eines Doktortitels in Trainingsphysiologie an der University of Illinois im Jahr 1968. BEHANDELTE THEMEN UMFASSEN: -Erlernen grundlegender Handstände-Schwierigere individuelle Handstandfähigkeiten-Partner- und Gruppenhandbalancieren-Eine Galerie meiner Handstände