Die Heilkraft der Achtsamkeit: Eine neue Art zu sein - Taschenbuch
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von Jon Kabat-Zinn (Autor)
Entdecken Sie, wie Achtsamkeit Ihnen bei der Heilung helfen kann.
Vor über zwanzig Jahren zeigte uns Jon Kabat-Zinn den Wert, im Alltag mehr Achtsamkeit zu entwickeln, mit seiner mittlerweile klassischen Einführung in die Achtsamkeit, Wherever You Go, There You Are. Nun, in The Healing Power of Mindfulness, teilt er eine Fülle spezifischer Beispiele, wie die Kultivierung von Achtsamkeit unsere Beziehung zu unserem eigenen Körper und Geist neu gestalten kann – er erklärt, was wir über Neuroplastizität und das Gehirn lernen, wie Meditation unsere Biologie und unsere Gesundheit beeinflussen kann und was Achtsamkeit uns über den Umgang mit allen Arten von Lebensherausforderungen, einschließlich unserer eigenen Sterblichkeit, lehren kann, damit wir die Momente, die wir haben, optimal nutzen können. Ursprünglich 2005 als Teil eines größeren Buches mit dem Titel Coming to Our Senses veröffentlicht, enthält The Healing Power of Mindfulness ein neues Vorwort des Autors und zeitgemäße Aktualisierungen im gesamten Text. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Achtsamkeit als Lebensweise uns helfen kann, körperlich und emotional zu heilen, dann suchen Sie nicht weiter als dieses zutiefst persönliche und auch "zutiefst optimistische Buch, das auf guter Wissenschaft basiert und mit praktischen Empfehlungen gefüllt ist, um in die richtige Richtung zu gehen" (Andrew Weil, MD), von einem der Pioniere der weltweiten Achtsamkeitsbewegung.Autorenbiografie
Jon Kabat-Zinn, PhD, ist Gründungsdirektor des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society an der University of Massachusetts Medical School. Er ist außerdem der Gründungsdirektor der renommierten Stress Reduction Clinic und emeritierter Professor für Medizin an der University of Massachusetts Medical School. Er unterrichtet Achtsamkeit und achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) an verschiedenen Orten auf der ganzen Welt. Er promovierte 1971 in Molekularbiologie am MIT im Labor des Nobelpreisträgers Salvador Luria.
Seine Arbeit in der Stress Reduction Clinic wurde in Bill Moyers' PBS Special, Healing and the Mind und in dem gleichnamigen Buch, sowie bei Good Morning America, der Oprah Winfrey Show und Oprah's Super Soul Sunday sowie NPR vorgestellt. Er hat zu einer wachsenden Bewegung der Achtsamkeit in Mainstream-Institutionen wie Medizin, Psychologie, Gesundheitswesen und Krankenhäusern, Schulen, Unternehmen, dem Rechtswesen, Gefängnissen und Profisport beigetragen. Er ist Autor zahlreicher Bestseller über Achtsamkeit und Meditation: Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness; Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life; Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness; und Arriving at Your Own Door: 108 Lessons in Mindfulness. Er ist auch Co-Autor, zusammen mit seiner Frau Myla, von Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting; und mit Williams, Teasdale und Segal, von The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness Overall, wurden seine Bücher in über dreißig Sprachen übersetzt.
Seitenzahl: 256
Abmessungen: 0,7 x 8,2 x 5,5 Zoll
Erscheinungsdatum: 20. November 2018