Das kleine Buch der Achtsamkeit - Taschenbuch

von Matt Valentine (Autor)

Eine einfache, klare und unkomplizierte Einführung in die Achtsamkeit. Das kleine Buch der Achtsamkeit nimmt die schöne, nährende und heilende Praxis der Achtsamkeit und zerlegt sie in leicht verdauliche Stücke. Vom Erlernen dessen, was Achtsamkeit ist, mit klaren Beispielen und Erklärungen, warum Achtsamkeit so kraftvoll ist, wie man Achtsamkeit auf verschiedene Weisen praktiziert, von denen viele direkt im Alltag angewendet werden können, bis hin zur Entwicklung von Achtsamkeit als tägliche Gewohnheit, die Geist und Körper nährt und zu wahrem Frieden und Glück führt. Egal, ob Sie neu in der Achtsamkeit sind oder bereits geübt haben, Das kleine Buch der Achtsamkeit hat etwas, um Ihre Praxis voranzubringen und die Qualität Ihres gesamten Lebens zu verbessern. Dieses Buch ist für jeden, der eine einfache und klare Einführung in die Achtsamkeit sucht.

Autorenbiografie

Matt Valentine ist der Gründer von Buddhaimonia (Buddhaimonia.com) und ein selbstverlegender Autor. Er schreibt wöchentlich auf seinem Blog über persönliche und spirituelle Entwicklung im Allgemeinen, einschließlich einer Reihe von Themen wie Achtsamkeit, Meditation, bewusstes Leben, Selbstbeherrschung, Beziehungen, Produktivität und einfaches Leben. Matt glaubt, dass Spiritualität einfach darin besteht, zu lernen, wie man tief im gegenwärtigen Moment lebt, und dass wir dadurch die größten Geschenke entdecken können, die das Leben zu bieten hat. Matt lebt mit seiner Familie in Los Angeles, Kalifornien. Mehr über Matt erfahren Sie unter Buddhaimonia.com/about.