The Mindful Geek: Weltliche Meditation für smarte Skeptiker - Taschenbuch

von Michael W. Taft (Autor)

„The Mindful Geek“ beschreibt, wie man die Vorteile der Achtsamkeitsmeditation nutzen kann, ohne einer Religion beitreten oder metaphysische Phrasen dreschen zu müssen. In diesem Buch gibt Michael Taft eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu den wirkungsvollen und verlässlichen Techniken der Achtsamkeitsmeditation und umreißt die psychologischen und neurowissenschaftlichen Grundlagen dieser Praktiken. Ein hervorragendes Buch für Anfänger, die Atheisten, Agnostiker und Skeptiker aller Art sind und Hilfe bei Angstzuständen und Depressionen suchen, um das Leben mehr zu genießen.

Biografie des Autors

Michael W. Taft ist Autor, Herausgeber, Meditationslehrer und ein Neurowissenschafts-Junkie. Derzeit ist er Meditationscoach, der sich auf säkulares, wissenschaftsbasiertes Meditationstraining in Unternehmen und Einzelstunden spezialisiert hat. Michael ist Autor mehrerer Bücher, darunter „The Mindful Geek“ und „Nondualism: A Brief History of a Timeless Concept“, „Ego“ (das er mitverfasst hat), sowie Herausgeber von Büchern wie „Hardwiring Happiness“ von Rick Hanson und dem kommenden „The Science of Enlightenment“ von Shinzen Young. Er hat bei Google unterrichtet und an der Lehrplanentwicklung für SIYLI mitgearbeitet. Michael ist auch offizieller Berater des Therapeutic Neuroscience Lab. Zuvor war er Chefredakteur von „Being Human“, einer Website, die erforscht, was Evolution, Neurowissenschaften, Biologie, Psychologie, Archäologie und Technologie uns über die menschliche Existenz sagen können, und war Editorial Director von Sounds True. Von Zen-Tempeln in Japan bis zu Yogi-Höhlen in Indien meditiert Michael seit über dreißig Jahren und hat umfassende Erfahrung sowohl in der buddhistischen als auch in der hinduistischen Praxis. Michael ist ein Senior Facilitator in Shinzen Youngs Basic Mindfulness System und Lehrer bei der Against the Stream Buddhist Meditation Society. Er lebt derzeit in Berkeley, Kalifornien, und ist Gründungsherausgeber des beliebten Achtsamkeitsmeditations-Blogs Deconstructing Yourself.