Das Mindfulness Effect Journal und Praxisplaner - Taschenbuch

von Dena Samuels (Autor), Matthew LaFleur (Illustrator)

Wie kann Achtsamkeit Ihr Leben und Ihren Einfluss auf die Welt verändern? Neben der Herausforderung und dem Abbau systemischer Ungleichheiten, denen wir weltweit begegnen, müssen wir auch über uns selbst, unseren Lebenszweck und die Auswirkungen unserer sozialen Identitäten auf uns und andere nachdenken. Die Aufarbeitung unserer sozialen Konditionierung und der systemischen Ungleichheiten, die die Gesellschaft prägen, ermöglicht es uns, zu entdecken, was uns möglicherweise daran hindert, unser Lebenspotenzial auszuschöpfen und eine tiefe Verbindung zu anderen herzustellen. Der Aufbau authentischer Beziehungen über kulturelle Unterschiede hinweg ist ein Gegenmittel gegen soziale Ungerechtigkeit, vermittelt uns ein Gefühl der Zugehörigkeit und ebnet den Weg für ein reicheres, erfüllteres Leben. Mit 25 Achtsamkeitspraktiken und -aktivitäten bietet „The Mindfulness Effect“ spezifische Strategien für Heilung, Ermächtigung und soziale Gerechtigkeit, damit wir unser Leben voll und frei leben können, mit Absicht, Verbundenheit, Exzellenz, Innovation und Sinn.