Das Schmerzmanagement-Arbeitsbuch: Effektive CBT- und Achtsamkeitsstrategien, um Schmerzen zu kontrollieren und Ihr Leben zurückzugewinnen – Taschenbuch
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Das Schmerzmanagement-Arbeitsbuch: Effektive CBT- und Achtsamkeitsstrategien, um Schmerzen zu kontrollieren und Ihr Leben zurückzugewinnen – Taschenbuch
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von Rachel Zoffness (Autor), Mark A. Schumacher (Vorwort von)
Verändere dein Gehirn, verändere deine Schmerzen mit diesem kraftvollen, evidenzbasierten Arbeitsbuch.
Wenn Sie mit chronischen Schmerzen kämpfen, sind Sie nicht allein: Mehr als einhundert Millionen Amerikaner leben derzeit mit chronischen Schmerzen. Doch trotz ihrer Häufigkeit sind chronische Schmerzen nicht gut verstanden. Glücklicherweise gibt es neue Forschungsergebnisse, die die Wirksamkeit eines Behandlungsmodells zur Schmerzbewältigung zeigen, das auf Biologie, Psychologie und sozialer Funktionsfähigkeit basiert. In diesem bahnbrechenden Arbeitsbuch finden Sie eine umfassende Darstellung dieses effektiven biopsychosozialen Ansatzes sowie wissenschaftlich fundierte Interventionen, die in der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), Achtsamkeit und Neurowissenschaften verwurzelt sind, um Ihnen zu helfen, Ihre Schmerzen – und Ihr Leben – in den Griff zu bekommen! Sie lernen Strategien zur Erstellung eines Schmerzplans für zu Hause und die Arbeit, zur Reduzierung der Medikamentenabhängigkeit und zum Durchbrechen des Schmerzkreislaufs. Ebenfalls enthalten sind Tipps zur Verbesserung des Schlafs, Ernährung bei Schmerzen, Methoden zur Wiederaufnahme wertvoller Aktivitäten und vieles mehr. Wenn Sie bereit sind, Ihr Leben von Schmerzen zurückzugewinnen, bietet dieses Arbeitsbuch alles, was Sie zum Start benötigen.Autorenbiografie
Rachel Zoffness, MS, PhD, ist eine führende globale Schmerzpsychologin und -expertin, internationale Rednerin, Autorin und Vordenkerin in der Medizin, die die Art und Weise revolutioniert, wie wir Schmerzen verstehen und behandeln. Sie ist Assistenzprofessorin an der University of California, San Francisco; und hält Vorträge an der Stanford University. Zoffness ist auch Autorin von The Chronic Pain and Illness Workbook for Teens, und berät bei der Entwicklung von integrativen Schmerzprogrammen auf der ganzen Welt. Sie ist regelmäßig Gast in beliebten Podcasts wie Ologies, Jordan Harbinger und ZDoggMD; und ihre eigenen Podcast-Episoden haben mehr als fünf Millionen Downloads.
Der Vorwortautor Mark A. Schumacher, MD, PhD, ist Professor und Leiter der Abteilung für Schmerzmedizin in der Abteilung für Anästhesie und perioperative Versorgung an der University of California, San Francisco (UCSF). Schumacher ist Direktor des UCSF Pain and Addiction Research Center; war kürzlich Mitglied des Komitees der National Academies of Science, Engineering, and Medicine; und Mitautor eines Berichts über die Opioid-Epidemie. Während seiner gesamten Karriere hat er nach Wegen gesucht, die Wissenschaft und Praxis der Schmerzmedizin zu kommunizieren, einschließlich der früheren Leitung eines NIH Center of Excellence in Pain Education an der UCSF.
Seitenanzahl: 240
Abmessungen: 0.7 x 9.9 x 8 Zoll
Illustriert: Ja
Veröffentlichungsdatum: 1. Dezember 2020