Der Quadrant und die 3 Phasen: Qigong, Meditation und Journaling zur Selbstbeherrschung – Taschenbuch

von Adam Holtey (Autor)

Wenn Sie nach Wegen suchen, lebendiger und energiegeladener zu sein; wenn Sie neugierig auf Qi (Energie) sind und es spüren und für körperliches, emotionales und mentales Wachstum nutzen möchten; und wenn Sie versuchen herauszufinden, wer Sie sind und was Sie in Ihrem Leben wollen – in Ihren Beziehungen, Ihrer Karriere, Ihrer Gesundheit und Ihrer Spiritualität – dann bietet dieses Buch die Werkzeuge, die Sie brauchen! „The Quadrant and 3 Phases“ lehrt Qigong-Übungen, die die angeborenen Mechanismen unseres Seins nutzen – Atmung, Bewegung und Achtsamkeit –, um den Körper zu vitalisieren, das Herz zu öffnen und den Geist zu erwecken. Es bietet Meditationspraktiken, die die Sensibilität für Qi kultivieren, und zeigt, wie man diese Lebenskraft nutzen kann, um eine größere Meisterschaft über Geist und Körper zu entwickeln. Die innovativen Journaling-Techniken in diesem Buch verdichten all Ihre Träume und Bestrebungen – in allen Bereichen Ihres Lebens – zu klaren Visionen und bieten Ihnen die Mittel, um die effektivsten Pläne zu erstellen, um diese zu erreichen.

Biografie des Autors

ADAM HOLTEY unterrichtet seit mehr als 15 Jahren Qigong und Meditation. Er ist der Autor von „The Five Elements – Affirmations and Qigong“, und seine Schriften wurden in „Qi, The Journal of Traditional Eastern Health and Fitness“ veröffentlicht. Er besitzt und betreibt ein Akupunktur- und Qigong-Studio und lebt mit seiner Frau und seinen zwei Kindern in Süd-Oregon. Besuchen Sie AdamHoltey.com