The Stressless Brain - Taschenbuch

von Madhur-Nain Webster (Autorin)

Obwohl uns die moderne Welt viele Vorteile und Privilegien beschert hat, hat sie uns auch mit ständiger Reizüberflutung und endlosen Erwartungen belastet. Überfordert werden wir von unserem Lebenszweck abgelenkt. Weil wir unseren Weg verloren haben, fühlen wir uns emotional, körperlich und geistig unausgeglichen – und das hat viele von uns gestresst und ängstlich gemacht. In „The Stressless Brain“ beschreibe ich die Bedeutung des Aufbaus einer Beziehung zu sich selbst durch die Anwendung der Kundalini-Meditation. Indem Sie yogische Technologie in Ihr Leben integrieren, können Sie lernen, Ihre Gedanken und Emotionen auf achtsame Weise zu steuern. Meditation bietet Ihnen die Werkzeuge, um Ihr Leben mit Klarheit zu betrachten, damit Sie auf stressige Situationen reagieren können, anstatt nur zu reagieren. „The Stressless Brain“ verbindet die Welten der yogischen Meditation, Psychologie und Wissenschaft und hilft Ihnen, Stress und Angst gründlich zu verstehen und wie sie Ihr ganzes Wesen beeinflussen: Körper, Geist und Seele. Ganz gleich, ob Sie mentale Schwierigkeiten in Ihrem Berufs-, Privat- oder Liebesleben erleben, mein Ziel ist es, dass Sie Antworten in sich selbst finden und alle notwendigen Änderungen vornehmen – alles durch die regelmäßige Praxis der Meditation. Wenn Sie sich machtlos fühlen, dann hoffe ich, dass die yogischen Einsichten und Meditationsanleitungen in diesem Buch Ihnen die Kraft geben können, Ihren Geist zu nutzen und ihn zu lehren, Ihnen am besten zu dienen. Mithilfe der Kundalini-Meditation können Sie den Mut zur Selbstreflexion finden, damit Sie sich selbst korrigieren können.

Biografie des Autors

Madhur-Nain Websters Leben wurde durch die Traditionen und Praktiken des Kundalini Yoga ausgeglichen. Ihre Liebe zur Menschheit und ihre Faszination für den menschlichen Geist und Verhalten führten sie zu einer Karriere, in der sie Menschen beeinflussen und deren Leben durch Psychologie und Meditation bereichern konnte. Sie erwarb ihren Master-Abschluss an der University of Oregon und zog nach Kalifornien, wo sie eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin wurde. Derzeit betreibt sie eine Therapiepraxis in Napa, Kalifornien. Ihre Überzeugung vom positiven Einfluss, den Meditation auf die Psychologie und das Wohlbefinden einer Person hat, spielt eine wichtige Rolle in ihrem Therapieansatz. Eines ihrer Ziele ist es, Chant-Meditationen – ein Grundprinzip der Kundalini-Technologie – in den Mainstream zu bringen. Aus diesem Grund hat sie über 45 einfach zu bedienende Meditationsmusik-Tracks sowie vier Meditations-CDs erstellt.