Unplug: Eine einfache Anleitung zur Meditation für vielbeschäftigte Skeptiker und moderne Sinnsucher - Taschenbuch
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Unplug: Eine einfache Anleitung zur Meditation für vielbeschäftigte Skeptiker und moderne Sinnsucher - Taschenbuch
Vendor: BooksCloud
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von Suze Yalof Schwartz (Autor), Debra Goldstein (Autor)
Eine modernisierte Herangehensweise an die Meditation, die jeden ansprechen wird, selbst wenn – und besonders wenn – Sie glauben, keine Zeit zu haben, nicht still sitzen können oder dass „es einfach nichts für Sie ist.“
Ob Sie ein Fortune-500-CEO sind oder jemand, der von einer endlosen To-Do-Liste überfordert ist, das bewährte Geheimnis, um effektiver zu sein und ein glücklicheres, gesünderes Leben zu führen, besteht darin, sich zu beeilen und zu entschleunigen, abzuschalten. Studien zeigen, dass Sie mehr erreichen können – und das besser –, indem Sie weniger tun, einfach indem Sie sich jeden Tag für ein paar Minuten bewusst ausklinken und meditieren. Dieses revolutionäre Buch der Gründerin und CEO des bahnbrechenden Meditationsstudios Unplug Meditation in LA vereinfacht diese kraftvolle Praxis auf brillante Weise und zeigt den Überforderten und Überarbeiteten, wie einfach es ist, abzuschalten, um Stress abzubauen, den Fokus wiederzugewinnen und neue Energie zu tanken. Schwartz entlarvt die gängigen Missverständnisse über Meditation, einschließlich der Vorstellung, dass man lange still sitzen muss oder dass man „sein Gehirn ausschalten“ muss. Sie teilt auch die lebensverändernden Vorteile, die Sie erfahren werden, die bewährte Wissenschaft, wie Meditation Ihr Gehirn buchstäblich verändert, sowie einfache Techniken und Tipps, um Meditation leicht in Ihr tägliches Leben zu integrieren.Autorenbiografie
SUZE YALOF SCHWARTZ ist die Gründerin und CEO von Unplug Meditation. Jahrzehntelang war sie Mode-Redakteurin, Direktorin und Stylistin bei Vogue, Elle, Marie Claire und Glamour. Sie trat in Today, Good Morning America, The Early Show und The View sowie in The Oprah Winfrey Show und bei CNN auf.
Seitenzahl: 224
Abmessungen: 0.52 x 7.25 x 5.13 IN
Erscheinungsdatum: 27. Mai 2025