Walk: Finde deinen Weg zu Glück und Achtsamkeit in der Natur - Gebundene Ausgabe
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Walk: Finde deinen Weg zu Glück und Achtsamkeit in der Natur - Gebundene Ausgabe
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von Sholto Radford (Autor)
„Gehen ist des Menschen beste Medizin“ – Hippokrates
Walk lädt Sie ein, die Vorteile zu entdecken, die sich aus dem einfachen Akt des Gehens, Wanderns und der Zeit im Freien ergeben. Eine großartige natürliche Methode, um Geist, Körper und Seele zu stärken, ist das Gehen einfach und kostenlos. Ohne die Notwendigkeit spezieller Ausrüstung oder persönliches Training ist es die einfachste Art, aktiver zu werden, Gewicht zu verlieren und gesünder zu werden. Und es kann überall durchgeführt werden. Das Reisen zu Fuß ist auch meditativ, da es eine Langsamkeit des Denkens fördert, während Sie sich Ihrer Umgebung bewusster werden. Basierend auf Sholto Radfords umfangreicher Arbeit mit achtsamkeitsbasierten Praktiken bietet dieses Buch fachkundige Anleitung und praktische Übungen zur Kultivierung des emotionalen und körperlichen Wohlbefindens. Lernen Sie, wie Sie Ihr Tempo ändern, Ihre Perspektive verschieben und die pure Freude am Gehen entdecken können.Autorenbiografie
Sholto Radford ist Forscher am Centre for Mindfulness Research and Practice an der Bangor University und hat eine lebenslange Leidenschaft für die Natur und das Gehen. 2012 gründete Sholto Wilderness Minds, wo er seine Leidenschaften kombinierte und Kurse und Retreats leitete, die sich auf die Entwicklung von Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment und Wohlbefinden durch Zeit in der Natur und Gehen konzentrierten. Er ist auch ein qualifizierter Bergführer.
Seitenanzahl: 144
Abmessungen: 0.8 x 7.4 x 5.4 Zoll
Veröffentlichungsdatum: 1. April 2025