Gehmeditation: Einfache Schritte zu Achtsamkeit - Taschenbuch
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Wir werden gehen.
Wir werden unseren Spaziergang genießen,
ohne daran zu denken, irgendwo anzukommen.
Geh friedlich.
Geh glücklich.
Unser Spaziergang ist ein Friedensspaziergang.
Unser Spaziergang ist ein Glücksspaziergang.“ --Thich Nhat HanhWas wäre, wenn jeder Schritt, den Sie taten, Ihre Verbindung mit allem Leben vertiefen und Ihre Wahrnehmung der unendlichen Wunder des gegenwärtigen Moments steigern würde? Mit Gehmeditation: Einfache Schritte zur Achtsamkeit entdecken Sie ein Anleitungsprogramm für eine heitere spirituelle Praxis, das Ihnen hilft, mit Präsenz und Seelenfrieden zu gehen, sei es in der Stille der Natur oder auf einem belebten Bürgersteig in der Stadt.So wie die Sitzmeditation die Aufmerksamkeit auf den Atem lenkt, zentriert die Gehmeditation den Praktizierenden in der Lebendigkeit des gegenwärtigen Moments durch Bewegung. Wie vom angesehenen buddhistischen Meister Thich Nhat Hanh und einer seiner wichtigsten Schülerinnen, Nguyen Anh-Huong, gelehrt, beleuchtet Gehmeditation die zentralen Lehren dieser kraftvollen Kunst.Dieses Buch enthält jetzt Online-Zugang zu kostenlosen Audio- und Video-geführten Meditationen und bietet eine progressive Anleitung in grundlegenden Achtsamkeitstechniken wie bewusstem Atmen und achtsamem Gehen in der Natur, dann geht es weiter zu Methoden für meditatives Gehen überall und jederzeit – sogar an belebten öffentlichen Orten. Sie werden auch lernen:- Wie man das Wunder im einfachen Gehen erkennt – nicht als Mittel zum Zweck, sondern als Gelegenheit, die Fülle des Lebens zu berühren
- Umkehrung der „Gewohnheitsenergie“ durch die Vereinigung von Körper und Geist
- Anwendung der Gehmeditation zur Bewältigung schwieriger Emotionen wie Wut und Angst
- Das Gehen mit Apraṇihita lernen – freudige und wertschätzende ZiellosigkeitMit Gehmeditation finden Praktizierende jeder spirituellen Tradition „unser Zuhause im Hier und Jetzt, während sich der lange Weg, den wir alle gehen müssen, in stille Freude verwandelt.“
Nguyen Anh-Huong ist eine der ersten Schülerinnen, die von Thich Nhat Hanh zur Dharma-Lehrerin ordiniert wurde. Sie unterrichtet seit 1988 Achtsamkeitspraktiken in den USA.
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von Thich Nhat Hanh (Autor), Nguyen Anh-Huong (Autor)
Gehen Sie den Weg zum Frieden mit fachkundiger Anleitung in einer einzigartigen Form der Meditation
„Nimm meine Hand.Wir werden gehen.
Wir werden unseren Spaziergang genießen,
ohne daran zu denken, irgendwo anzukommen.
Geh friedlich.
Geh glücklich.
Unser Spaziergang ist ein Friedensspaziergang.
Unser Spaziergang ist ein Glücksspaziergang.“ --Thich Nhat HanhWas wäre, wenn jeder Schritt, den Sie taten, Ihre Verbindung mit allem Leben vertiefen und Ihre Wahrnehmung der unendlichen Wunder des gegenwärtigen Moments steigern würde? Mit Gehmeditation: Einfache Schritte zur Achtsamkeit entdecken Sie ein Anleitungsprogramm für eine heitere spirituelle Praxis, das Ihnen hilft, mit Präsenz und Seelenfrieden zu gehen, sei es in der Stille der Natur oder auf einem belebten Bürgersteig in der Stadt.So wie die Sitzmeditation die Aufmerksamkeit auf den Atem lenkt, zentriert die Gehmeditation den Praktizierenden in der Lebendigkeit des gegenwärtigen Moments durch Bewegung. Wie vom angesehenen buddhistischen Meister Thich Nhat Hanh und einer seiner wichtigsten Schülerinnen, Nguyen Anh-Huong, gelehrt, beleuchtet Gehmeditation die zentralen Lehren dieser kraftvollen Kunst.Dieses Buch enthält jetzt Online-Zugang zu kostenlosen Audio- und Video-geführten Meditationen und bietet eine progressive Anleitung in grundlegenden Achtsamkeitstechniken wie bewusstem Atmen und achtsamem Gehen in der Natur, dann geht es weiter zu Methoden für meditatives Gehen überall und jederzeit – sogar an belebten öffentlichen Orten. Sie werden auch lernen:- Wie man das Wunder im einfachen Gehen erkennt – nicht als Mittel zum Zweck, sondern als Gelegenheit, die Fülle des Lebens zu berühren
- Umkehrung der „Gewohnheitsenergie“ durch die Vereinigung von Körper und Geist
- Anwendung der Gehmeditation zur Bewältigung schwieriger Emotionen wie Wut und Angst
- Das Gehen mit Apraṇihita lernen – freudige und wertschätzende ZiellosigkeitMit Gehmeditation finden Praktizierende jeder spirituellen Tradition „unser Zuhause im Hier und Jetzt, während sich der lange Weg, den wir alle gehen müssen, in stille Freude verwandelt.“
Biografie des Autors
Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh (1926-2022) war ein Zen-Meister in der vietnamesischen Tradition, Gelehrter, Dichter und Friedensaktivist. Er gründete die Van Hanh Buddhist University in Saigon und lehrte an der Columbia University und der Sorbonne. Thich Nhat Hanh ist der Autor des nationalen Bestsellers Living Buddha, Living Christ und über 60 weiterer Bücher. Er wurde 1967 von Martin Luther King Jr. für den Friedensnobelpreis nominiert.
Nguyen Anh-Huong ist eine der ersten Schülerinnen, die von Thich Nhat Hanh zur Dharma-Lehrerin ordiniert wurde. Sie unterrichtet seit 1988 Achtsamkeitspraktiken in den USA.
Anzahl der Seiten: 112
Abmessungen: 0,6 x 6,4 x 6,3 Zoll
Veröffentlichungsdatum: 19. Februar 2019
Großdruck: Ja