Wenn das Leben aus den Fugen gerät: Ein achtsamer Leitfaden zur Selbstfürsorge, während man sich um andere kümmert - Taschenbuch

von Janet Fouts (Autorin)

Mehr als 44 Millionen Amerikaner kümmern sich um Familienmitglieder und Freunde mit chronischen Krankheiten oder Zuständen, die tägliche Hilfe erfordern.

Im Allgemeinen tun Pflegende dies aus echtem Mitgefühl und Liebe oder aus einem Pflichtgefühl gegenüber der Person, die sie betreuen.

Oft finden sie sich in Rollen wieder, die ihnen fremd und manchmal beängstigend sind; wie die Bewältigung des Medizin- und Versicherungssystems, um die bestmögliche Versorgung für ihre Lieben zu erhalten, oder das Verständnis der Optionen inmitten eines medizinischen Notfalls. Der Stresslevel kann ins Unermessliche steigen, und im Laufe der Zeit richtet Stress sowohl beim Pflegenden als auch bei der betreuten Person verheerende Schäden an.

Wenn der Pflegende auch eine Familie, einen Job und andere Verantwortlichkeiten hat und die Pflege seiner Lieben zu seinen aktuellen Rollen hinzukommt. Obwohl es eine Liebesmühe ist, kann es mit der Zeit erschöpfend sein, und Dinge fallen durch die Maschen, einschließlich der Sorge um die eigene Gesundheit.

Wenn das Leben einen umhaut teilt die Erfahrungen einer Reihe von Pflegenden und Aktivitäten, die sie tun können, um sich selbst, Körper und Seele, zu pflegen. Die Praktiken im Buch stammen aus der Ausbildung der Autorin in Achtsamkeit, emotionaler Intelligenz und positiver Psychologie sowie aus ihrer eigenen Pflegeerfahrung.

Mit einem praktischen Ansatz zur Stressreduktion und leicht verständlichen Übungen hilft uns Wenn das Leben einen umhaut zu verstehen, was in unserem Geist und unserem Körper vor sich geht, und Wege zu finden, Resilienz zu schaffen und für uns selbst zu sorgen.

„Wenn Ihre Welt auf den Kopf gestellt wird, um sich um einen kranken geliebten Menschen zu kümmern, ist „Wenn das Leben einen umhaut“ ein unverzichtbarer Leitfaden, um Sie auf dem Boden der Tatsachen zu halten. Janet hat eine äußerst wertvolle Mischung aus realen Pflegergeschichten, wissenschaftlich fundierten Hintergründen und einfach umzusetzenden Übungen geschaffen. Jedes Kapitel vermittelt Ihnen ein besseres Verständnis dessen, was in Ihnen – physisch, mental und emotional – vorgeht, sowie Praktiken, um zentriert und ruhig zu bleiben. Spezifische Wege zu lernen, wie Sie sich in solchen schwierigen Zeiten selbst helfen können, hilft Ihnen, gesund zu bleiben ... und bei Verstand. Tun Sie sich selbst einen Gefallen oder jemandem, den Sie kennen und der Unterstützung braucht, und holen Sie sich dieses Buch.“ – Christine Clifton, „Your Spirit at Work“ und „You don't have to shout to Stand Out“