Yoga-Anatomie - Taschenbuch
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Dieses wunderschön illustrierte Nachschlagewerk gliedert Yogaposen in sechs Abschnitte – Stehen, Sitzen, Knien, Rückenlage, Bauchlage und Armstützen – und bietet einen Einblick in jede Pose, um ein besseres Verständnis der Interaktionen von Muskeln, Gelenken und Nervensystem zu vermitteln, die wir zur Bewegung und Atmung nutzen. Die Autoren Leslie Kaminoff und Amy Matthews, beide international anerkannte Spezialisten für Yoga- und Atemanatomie, vermitteln ein fundiertes Wissen über die Prinzipien der körperlichen Praxis, die vielen Yogasystemen gemeinsam sind. Egal, ob Sie gerade erst Ihre Reise beginnen oder schon seit Jahren praktizieren, Yoga-Anatomie wird eine unschätzbare Ressource sein – eine, die es Ihnen ermöglicht, jede Bewegung in einem völlig neuen Licht zu sehen.
Yoga-Anatomie - Taschenbuch
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von Leslie Kaminoff (Autor), Amy Matthews (Autor)
Mit mehr als einer Million verkauften Exemplaren ist Yoga-Anatomie zu einer unschätzbaren Ressource für Yogapraktizierende, -begeisterte und -lehrer auf der ganzen Welt geworden. Die erweiterte und aktualisierte dritte Ausgabe von Yoga-Anatomie wird Ihnen ein noch tieferes Verständnis von Yoga und den Strukturen und Prinzipien vermitteln, die jeder Bewegung zugrunde liegen.
Aufbauend auf dem Erfolg der Vorgängerversionen bietet diese überarbeitete Ausgabe neue Inhalte, um Ihre Yogapraxis weiter zu bereichern:- Ein neues Kapitel, das die Geschichte und den Kontext der Idee beleuchtet, dass Anatomie eine Geschichte ist
- Aktualisierte Kapitel über das Skelett- und Muskelsystem
- Ein neues Kapitel über das Nervensystem, das dessen Schlüsselfunktionen und Rollen im Körper beschreibt
- Deutlich erweiterte Kapitel über Atmung und Wirbelsäule, die sich mit der Anatomie und Schädigung von Bandscheiben sowie Rückenschmerzen befassen
- Neu hinzugefügte „Cueing Callouts“ mit Tipps und Ratschlägen zum Unterrichten oder Ausführen einer Pose
- Neue Strichmännchen-Symbole zur einfachen Darstellung der Ausrichtung jeder Pose für schnelle Referenz
- Ein Abschnitt „Atemforschung“ zu jeder Asana, um die Verbindung zwischen Atmung und Bewegungspraxis zu verdeutlichen
Dieses wunderschön illustrierte Nachschlagewerk gliedert Yogaposen in sechs Abschnitte – Stehen, Sitzen, Knien, Rückenlage, Bauchlage und Armstützen – und bietet einen Einblick in jede Pose, um ein besseres Verständnis der Interaktionen von Muskeln, Gelenken und Nervensystem zu vermitteln, die wir zur Bewegung und Atmung nutzen. Die Autoren Leslie Kaminoff und Amy Matthews, beide international anerkannte Spezialisten für Yoga- und Atemanatomie, vermitteln ein fundiertes Wissen über die Prinzipien der körperlichen Praxis, die vielen Yogasystemen gemeinsam sind. Egal, ob Sie gerade erst Ihre Reise beginnen oder schon seit Jahren praktizieren, Yoga-Anatomie wird eine unschätzbare Ressource sein – eine, die es Ihnen ermöglicht, jede Bewegung in einem völlig neuen Licht zu sehen.
Autorenbiografie
Leslie Kaminoff ist ein Yoga-Lehrer, inspiriert von der Tradition von T.K.V. Desikachar, einem der weltweit führenden Experten für die individualisierte, atemzentrierte Anwendung von Yoga zur Heilung. Leslie ist der Gründer von The Breathing Project, einer gemeinnützigen Organisation in New York City, die sich der Bildungsbereicherung der Yoga-, Bewegungs- und Verkörperungsgemeinschaften widmet. Als international anerkannter Spezialist mit über vier Jahrzehnten Erfahrung in den Bereichen Yoga- und Atemanatomie hat Kaminoff Workshops für viele der führenden Yoga-Verbände, Schulen und Ausbildungsprogramme weltweit geleitet. Er hat auch internationale Konferenzen produziert und mitorganisiert und sich aktiv an der laufenden nationalen Debatte über Zertifizierungsstandards für Yoga-Lehrer und Yoga-Therapeuten beteiligt.
Kaminoff ist der Gründer des hoch angesehenen Yoga-Blogs e-Sutra und Schöpfer einer Fülle digitaler Inhalte, einschließlich der sehr erfolgreichen Online-Kurse auf yogaanatomy.net. Leslie und seine Arbeits- und Lebenspartnerin, Lydia Mann, reisen und unterrichten gemeinsam; sie leben sowohl in New York City als auch in Cape Cod, Massachusetts. Amy Matthews unterrichtet seit 1994 Bewegungs-Workshops und Kurse in den Vereinigten Staaten und international. Sie integriert erfahrungsbasierte Anatomie, Kinesiologie, Embryologie und entwicklungsbedingte Bewegung mit Untersuchungen zu Pädagogik, Bildungsphilosophie und Bewegungspraktiken und hat an somatischen Zertifizierungsprogrammen sowie in verschiedenen Universitäts- und Studio-Umgebungen unterrichtet. Amy ist Body-Mind Centering-Lehrerin, Infant Developmental Movement Educator, Certified Movement Analyst sowie Bewegungstherapeutin und Yoga-Lehrerin. Sie hat Babies Project mit Sarah Barnaby mitbegründet und zusammen mit Leslie Kaminoff das Fortgeschrittenenprogramm für The Breathing Project entwickelt. Sie lebt derzeit in Maine und New York City.
Seitenanzahl: 344
Abmessungen: 0.9 x 10 x 7 IN
Illustriert: Ja
Erscheinungsdatum: 19. Oktober 2021