Yoga und Meditation: Ihr wahrer Zweck und wie man anfängt - Taschenbuch

von Stephen Knapp (Autor)

Yoga ist eine überkonfessionelle spirituelle Wissenschaft, die über Jahrtausende praktiziert und entwickelt wurde. Die Vorteile von Yoga sind zahlreich. Auf der mentalen Ebene stärkt es Konzentration, Entschlossenheit und baut einen stärkeren Charakter auf, der verschiedene Spannungen in unserem Leben leichter ertragen kann, um innere Ruhe zu finden. Die Auswahl an Asanas oder Haltungen sorgt auch für eine bessere Gesundheit und hält verschiedene Krankheiten in Schach. Sie verbessern körperliche Stärke, Ausdauer und Flexibilität. Das ist eines der Ziele von Yoga. Sein ultimativer Zweck ist es, unser Bewusstsein zu erhöhen, um die spirituelle Dimension direkt wahrzunehmen. Dann können wir unsere eigenen spirituellen Erfahrungen machen. Der Punkt ist, je spiritueller wir werden, desto mehr können wir das wahrnehmen, was spirituell ist. Wenn wir uns auf diese Weise durch Yoga entwickeln und wachsen, sind die Fragen über das spirituelle Leben kein Rätsel mehr, das es zu lösen gilt, sondern werden zu einer Realität, die es zu erfahren gilt. Es wird ein praktischer Teil unseres Lebens. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie das tun können.
Einige der Themen umfassen: Vorteile von Yoga * Der wahre Zweck von Yoga * Die Arten von Yoga, wie Hatha Yoga, Karma Yoga, Raja- und Astanga Yoga, Kundalini Yoga, Bhakti Yoga, Mudra Yoga, Mantra Yoga und andere. * Die Chakren und Koshas * Asanas und Haltungen, und der Surya Namaskar * Pranayama und Atemtechniken für innere Veränderungen * Tiefenmeditation und wie man vorgeht * Die Methoden zur Verwendung von Mantras * Erlangung spiritueller Erleuchtung und vieles mehr

Autor Biographie

Stephen Knapp hat die wichtigsten vedischen Texte Indiens studiert und praktiziert seit über vierzig Jahren Yoga und die östlichen Lehren. Er hat ausgedehnte Reisen durch Indien unternommen und über ein Dutzend gut aufgenommene Bücher über die vedische Kultur und ihre spirituelle Philosophie verfasst. Er ist auch Präsident der Vedic Friends Association.