Zen für unterwegs - Taschenbuch

von Lawrence I. Sank (Autor)

JA, SIE KÖNNEN:
- Ihre Gewohnheiten ändern
- Ihr Angst- und Depressionsniveau senken
- Ihre Lebenszufriedenheit steigern

OHNE:
- Ein Ashram zu besuchen
- Stundenlang in meditativem Trance zu sitzen
- Auf die Freuden des Lebens zu verzichten

Zu beschäftigt, zu ungeduldig, zu abgelenkt, um ein Buch über Achtsamkeit und Meditation zu lesen? Dann ist dies das Buch für Sie.

Zen on the Run bietet Lesern eine klare, prägnante Einführung in das grundlegende Konzept und die Praxis der Achtsamkeit, ein lebensveränderndes Modell, um das Leben in vollen Zügen zu genießen. In einfacher, leicht verständlicher Sprache und mit hilfreichen Beispielen zeigt Ihnen dieses Buch, wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, das Leben neu zu umarmen und ein erfüllteres, mitfühlenderes, freudigeres Dasein zu erfahren – und das alles in einer New Yorker Minute!

Endlich ein schnörkelloser, auf den Punkt gebrachter, praktischer Ansatz für Achtsamkeit und Meditation!

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Ich habe ein kurzes Buch über Achtsamkeit geschrieben. Schon der Titel, "Zen on the Run: Mindfulness in a New York Minute", fasst den Fokus dieser Arbeit zusammen. Es ist kurz und leicht zugänglich. Es richtet sich an diejenigen (nicht nur New Yorker), die Multitasking betreiben, unaufmerksam gegenüber der Welt sind, in der sie leben, und das Wesen des Gegenwärtigseins ausblenden (d.h. sie leben ihr Leben nicht vollständig). Das Format dieses Buches ist Q & A.

Dieses Buch füllt eine Nische: Die Zielgruppe sind diejenigen, die sich von langwierigen, verschwommenen und spirituell orientierten Abhandlungen abschrecken lassen; sie wollen Haiku, kein Epos, eine Textnachricht, keinen seitenlangen Brief. Mein Buch ist kurz, auf den Punkt gebracht, etwas humorvoll, aber dennoch schnörkellos.