101种冥想方式：发现真实的自我——平装版
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五星好评
来自Metapsychology Online Reviews...
摘录：
这本小书《101种冥想方式》使一门简单的艺术变得轻松易懂。大众观点和从业者的自负常常使这门艺术变得复杂、深奥和/或“古怪”——这门艺术就是冥想。Linda Lavid提供了上百种简单练习的方法，由于其对健康、智力、创造力和情绪平衡的益处，这些练习应该得到普遍采用。冥想常常被潜在的从业者拒绝，因为他们对冥想课程经常披上的精神外衣感到厌烦。本书中教授的练习不附属于任何精神传统，也不对超凡脱俗的结果做出任何承诺。它们简单易行。“只管去做，看看会发生什么”是这本书传递的信息。
与这个信息保持一致，Lavid提供了101种各种形式的正念练习的指导。广泛的多样性使练习保持新鲜感，否则兴趣可能会在好习惯养成之前消退。Lavid还通过在书的后半部分包含一个31天日记来支持建立一个健全的练习方案。
(c) 2011 Wendy C. Hamblet 来自Curled Up with a Good Book
摘录：
准佛陀们，这是你们一直在等待的指南。
冥想是开悟的基础，但即使是我们这些对开悟不特别感兴趣的人，也能认识到并欣赏持续冥想练习的好处——改善情绪和身体健康，增加平静，以及更敏锐地接受和处理我们每天遇到的微小烦恼的能力。要是它不那么深奥就好了……
冥想是“放松身体，平息心灵，并有一个焦点……冥想没有对错之分。”
既然压力减轻了，我们就可以继续使用Lavid提供的101种技巧中的任何一种。有处理冥想可以促进我们从潜意识和无意识中获取信息的能力；意象冥想可以与潜意识进行双向沟通；释放冥想可以解决情绪问题；启发性冥想可以与我们的更高自我连接。在这些类别中，都有具体的方法使我们更接近特定的焦点。例如，一个扎根练习使用意象来帮助我们通过身体吸收治疗能量，一个减压练习使用释放技巧来帮助摆脱压力源并建立一个精神盾牌。
这本小册子只包含了基础知识，包括一个31天日记，其中包含鼓舞人心的引言，它就像一个充满活力和不屈不挠的啦啦队。Lavid的“保持简单”方法对于那些对冥想感到好奇但又被技术和精神书籍所劝退的人来说是有效和令人鼓舞的。快速、简单、不矫揉造作，通过《101种冥想方式》，这种提升生命的练习变得轻松实用。
-黛博拉·亚当斯，Curled Up with a Good Book
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作者：Linda A. Lavid
《101种冥想方式：发现真实的自我》是一本启蒙读物，旨在阐明内在和外在的风景。这本书以通俗易懂和具体的方式解释了101种冥想方式，提供了各种各样的处理、意象、释放和启发性冥想，使冥想练习具有积极的生活意义、洞察力和乐趣。书中还包含一个31天日记。无论是探索形而上学问题、体验更高的意识，还是接受内在的神秘，101种冥想方式都适用。关于作者：屡获殊荣的作家Linda A. Lavid拥有社会工作硕士学位，是一名认证催眠治疗师，专注于意象治疗。
评论：五星好评
来自Metapsychology Online Reviews...
摘录：
这本小书《101种冥想方式》使一门简单的艺术变得轻松易懂。大众观点和从业者的自负常常使这门艺术变得复杂、深奥和/或“古怪”——这门艺术就是冥想。Linda Lavid提供了上百种简单练习的方法，由于其对健康、智力、创造力和情绪平衡的益处，这些练习应该得到普遍采用。冥想常常被潜在的从业者拒绝，因为他们对冥想课程经常披上的精神外衣感到厌烦。本书中教授的练习不附属于任何精神传统，也不对超凡脱俗的结果做出任何承诺。它们简单易行。“只管去做，看看会发生什么”是这本书传递的信息。
与这个信息保持一致，Lavid提供了101种各种形式的正念练习的指导。广泛的多样性使练习保持新鲜感，否则兴趣可能会在好习惯养成之前消退。Lavid还通过在书的后半部分包含一个31天日记来支持建立一个健全的练习方案。
(c) 2011 Wendy C. Hamblet 来自Curled Up with a Good Book
摘录：
准佛陀们，这是你们一直在等待的指南。
冥想是开悟的基础，但即使是我们这些对开悟不特别感兴趣的人，也能认识到并欣赏持续冥想练习的好处——改善情绪和身体健康，增加平静，以及更敏锐地接受和处理我们每天遇到的微小烦恼的能力。要是它不那么深奥就好了……
冥想是“放松身体，平息心灵，并有一个焦点……冥想没有对错之分。”
既然压力减轻了，我们就可以继续使用Lavid提供的101种技巧中的任何一种。有处理冥想可以促进我们从潜意识和无意识中获取信息的能力；意象冥想可以与潜意识进行双向沟通；释放冥想可以解决情绪问题；启发性冥想可以与我们的更高自我连接。在这些类别中，都有具体的方法使我们更接近特定的焦点。例如，一个扎根练习使用意象来帮助我们通过身体吸收治疗能量，一个减压练习使用释放技巧来帮助摆脱压力源并建立一个精神盾牌。
这本小册子只包含了基础知识，包括一个31天日记，其中包含鼓舞人心的引言，它就像一个充满活力和不屈不挠的啦啦队。Lavid的“保持简单”方法对于那些对冥想感到好奇但又被技术和精神书籍所劝退的人来说是有效和令人鼓舞的。快速、简单、不矫揉造作，通过《101种冥想方式》，这种提升生命的练习变得轻松实用。
-黛博拉·亚当斯，Curled Up with a Good Book
作者简介
琳达·A·拉维德是纽约西部的一位作家和画家。她的作品曾发表在以下刊物：《南方十字评论》、《威尔明顿蓝调》、《带枪情节》、《不可能的故事》、《上升的渴望》、《残酷的世界》、《齐默杂志》、《纪念碑》、《咖啡时光》、《切线》，并由霍沃思出版社出版。短篇小说《事故》入围奥托·彭兹勒2003年最伟大神秘故事决赛。另一篇短篇小说《DMV》获得《上升》杂志奖。她的著作《101种冥想方式：发现真实的自我》入围2011年全球电子书大奖
页数： 148
尺寸： 0.32 x 8 x 5 英寸
出版日期： 2014年5月21日