2,100个体式：完整的瑜伽姿势指南 - 精装本

作者：Daniel Lacerda

这本图文并茂的《纽约时报》畅销书通过照片和说明，归纳了惊人的2,100种瑜伽姿势，旨在达到最佳效果，包括适用于各种专业水平和年龄的调整。

《2,100种体式》是一本经过深思熟虑、充满启发、精心制作的瑜伽练习指南，它将探讨数百种常见的姿势以及经过修改的版本，旨在为所有经验和能力的瑜伽练习者带来更健康的更多选择。
本书分为八个主要姿势类型——站立、坐姿、核心、四足、倒立、俯卧、仰卧和后弯——每个部分都从易到难循序渐进。每个姿势都附有英文和梵文名称、凝视点（Drishti）、受影响的脉轮和主要益处。

作者简介

Daniel Lacerda（Mr. Yoga）是一位资深的瑜伽练习者、教师和企业家，他帮助了包括电视名人和奥运选手在内的数千人学习瑜伽，以达到健身和放松的目的。他担任Lululemon和Nike的品牌大使，并曾登上《男士健康》杂志。他的公司Mr. Yoga Inc.是一个全球品牌。他居住在加拿大多伦多。