52个自我探索与认知提示 - 平装

作者：Essystar Journal

成为今天的你，是为了发现明天的你。有时生活会失控——你同时处理着上百万件事，努力让自己不被淹没，并试图让一切看起来都在掌握之中。在混乱中，你很容易迷失自我，忘记真实的自己。如果你想踏上自我发现之旅，从而成为更好的自己，那么我建议你使用提示日记，并坚持每天写日记一整个月。我保证你会比以往任何时候都更了解自己！

以下是一些写日记对心理健康的好处：

整体压力更小

幸福感增加

更有可能实现目标

情商提高

培养自我意识

记忆力更好

能够情感上治愈创伤

解决问题的能力更强

能够在混乱的情况下获得清晰的思路