更轻盈的你！训练大脑，苗条身形——平装本

作者：Holly L. Stokes

如果您厌倦了溜溜球式节食、计算卡路里和饿肚子减肥，那么这本书就是为您准备的。这甚至可能是您唯一需要的减肥书，因为它解决了我们体重增加的真正原因——我们的大脑，通过渴望、情绪化进食、缺乏动力甚至自我破坏。当您了解大脑如何运作时，就可以让它为您工作。有了实用的工具和策略，您将做出更好的饮食和健康选择，减轻压力，找到更多锻炼的动力，甚至通过解决潜在模式来结束围绕自我破坏的内心冲突。如果您准备好结束溜溜球式节食并自然瘦身，您会希望发现本书中概述的工具和策略，以实现持久成功的减肥。当您轻松拒绝旧零食，并简单地发现自己伸手去拿真正滋养和支持身体的健康食品时，您会感觉更好，看起来更棒。