运动中的接受与承诺疗法：通过正念、接受和承诺提升表现 - 平装

作者：James Hegarty，Christoph Huelsmann

消极思维会影响您的运动表现，或您所指导的运动员的表现吗？

所有水平的运动员都会遇到身体挑战之外的障碍。这些障碍可能包括表现焦虑、过度思考、注意力不集中，以及动机问题或与队友相处困难等。

ACT（接受与承诺疗法）是一种基于对人类思维和情感过程的科学理解的现代且有效的心理学方法。ACT 采用实用且易于使用的框架，通过基于价值的行动、承诺、解离、正念和接受来发展技能。

通过运用 ACT，运动员将茁壮成长，成为更好的自己，并在体育及其他领域提高他们的表现。

《体育中的 ACT》是一本实用的练习册，为运动员、运动心理学家和教练（无论他们的能力水平如何）提供了各种简单的技能发展策略。它是任何想要熟悉这种日益流行但却鲜为人知的运动表现心理学方法的指南。

书中包含 20 多个实用练习，并附赠一本免费下载的练习册。

帕特里克·史密斯和史蒂文·C·海耶斯作序。