改变的特质：科学揭示冥想如何改变你的心智、大脑和身体 - 平装本
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作者：丹尼尔·戈尔曼 (作者), 理查德·J·戴维森 (作者)
两位《纽约时报》畅销书作家揭示了冥想对大脑真正作用的新研究。
在过去的二十年中，冥想和正念已经从一种“酷”变成了无处不在的“创可贴”，可以解决从体重到人际关系再到成就水平的一切问题。丹尼尔·戈尔曼和理查德·戴维森在这里揭示了让他们成为各自领域巨匠的尖端研究，向我们展示了冥想对我们真正能做什么的真相，以及如何从中获得最大益处。作者们扫除了常见的误解和神经神话，让读者看到了数据如何被歪曲以推销心灵训练方法。他们指出，除了心理练习能产生的愉悦状态，真正的回报是可能产生的持久人格特质。但是，如果没有特定的补充，即使我们持续多年，短时间的日常练习也无法使我们达到持久积极变化的最高水平。我们需要的不仅仅是单纯的时间，而是聪明的练习，包括关键的要素，如来自大师老师的有针对性的反馈，以及对自我更广阔、更不执着v的看法，所有这些在广泛流行的心灵训练版本中都是缺失的。作者们还揭示了戴维森自己实验室的最新数据，这些数据指向一种开发更广泛心灵训练方法的新方法，对我们如何从实践中获得最大益处具有更重要的意义。本书引人入胜、令人信服，并以新研究为基础，是少数能从最深层次改变我们的书籍之一。作者简介
丹尼尔·戈尔曼博士，以其关于情商的畅销书而闻名，他对冥想有着长期的兴趣，可以追溯到他在哈佛大学读研究生时在印度度过的两年。戈尔曼博士作为一名心理学家，多年来为《纽约时报》报道大脑和行为科学，他曾是哈佛大学的客座教员。戈尔曼博士因其写作获得了许多新闻奖项，包括两次普利策奖提名（因其在《时报》上发表的文章），以及美国心理学会颁发的新闻事业成就奖。
理查德·J·戴维森博士，是威廉·詹姆斯和威拉斯心理学与精神病学研究教授，威斯曼大脑成像与行为实验室主任，威斯康星大学麦迪逊分校威斯曼中心健康心灵中心创始人。他于哈佛大学获得心理学博士学位，并于1984年以来一直在威斯康星大学任职。戴维森已发表320多篇文章，以及众多章节和评论，并编辑了十四本书。他的研究获得了许多奖项。
页数： 336
尺寸： 1 x 7.9 x 5.3 英寸
出版日期： 2018年9月4日