阿斯汤加瑜伽 中级系列 - 平装

作者：Gregor Maehle（作者），Monica Gauci（撰稿）

这是Gregor Maehle继他的第一本书《阿斯汤加瑜伽：练习与哲学》之后备受期待的续作。在本书中，他提供了阿斯汤加瑜伽中级序列的详细而多方面的指南。作为一位专业的瑜伽行者和教师，Maehle将以前所未有的解剖学解释质量和对练习哲学和神话传承无与伦比的关注，引导您进入下一个层次。您将学到：

• 三种瑜伽形式的背景和应用：羯磨瑜伽、奉爱瑜伽和智慧瑜伽
• 如何利用印度神话和宇宙学深化您的练习
• 梵语对瑜伽传统的重要性
• 中级序列体式名称背后的神话
• 中级序列中重要身体部位的功能和限制，包括脊柱、骶髂关节、肩关节和髋关节
• 如何充分发挥中级序列练习的益处
• Maehle通过照片、解剖线描图和实用、信息丰富的侧边栏，细致地探讨了中级序列的所有二十七个姿势。他还讨论了阿斯汤加瑜伽的哲学和精神背景，并将练习置于印度文化历史的语境中。凭借充满激情的博学，Maehle将帮助您从不断发展的练习中获得身体、精神和心理上的满足。