八段锦气功：坐式八段锦 - 平装

作者：Franklin Fick

坐式八段锦是一套古老的功法，旨在刺激和清洁身体的能量通道，清除这些通道中的障碍，强化内脏，并使通道和内脏协调一致。这套功法非常简单易学，但却能带来巨大的益处。要体验这套功法的有效性，每天练习非常重要。这套功法只需约15分钟即可完成，最好在早上醒来后和/或晚上睡前练习。这套功法可以作为独立的气功练习，也可以在静坐冥想前练习。本书以清晰的插图和易于理解的说明介绍了坐式八段锦气功。如果坚持练习这套功法一段时间，练习时的感觉会发生变化。这是因为随着时间的推移，通过持续练习，效果会更深入身体。请记住，这些变化并非一蹴而就。培养需要大量的时间和练习，所以不应气馁。

作者简介

Franklin Fick 是中国传统功夫、气功、冥想和治疗艺术的长期实践者和教师。他还拥有针灸和中医药硕士学位，自 1993 年以来一直教授武术和能量练习。2005 年，Franklin 创立了 Shen Long 出版社，旨在推广、研究和保存中国传统武术、气功、治疗和道教。