佛教禅修入门 - 平装

作者：Brian F. Taylor

佛教禅修的目标是实现涅槃。涅槃是永恒的和平与幸福，没有痛苦或不满足。没有比涅槃更高或更好的了。

方法类似于将注意力细致地集中在电影屏幕上出现的图像细节上。如果能克制自己不被电影故事吸引，就会发现所有这些快速接替的画面都不是真实的；火不热，水不湿，女主角也不是真实的女孩。对所有这些幻象感到失望后，突然会看到其背后的屏幕。清晰明亮，没有干扰性的图像。同样，当一个人对感官上无休止的现象流感到失望时，就会突然直接体验到涅槃。