做自己：放松的艺术 – 平装本

作者：伊色列·瑞加迪

瑞加迪通过他作为脊椎按摩师和心理治疗师的工作，看到了紧张和压力对患者身心造成的破坏性影响。他在这部作品中分享了关于身心的广泛知识，并帮助读者将身体与心灵重新连接起来，让他们学会放松并协调这两个看似“交战”的实体。“做你自己！”当你放松时，你比任何时候都更接近真实的自己。你将认识到你是谁以及你的内在能力是什么。通过在这种安静状态下运用想象力，你将学会如何明确它们并让它们显现出来。”——伊色列·瑞加迪