平静：日夜反思日记 - 平装
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平静：日夜反思日记 - 平装
Vendor: BooksCloud
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作者：Insight Editions
通过这本宁静的健康日记，学习如何管理压力、调整身心、放松心情。
是时候平静下来了。面对日常生活的压力和责任，我们许多人感到焦虑和不知所措，因此，培养减压技能对于身心健康比以往任何时候都更加重要。这本90天反思日记是一个有意识的工具，可以帮助您追踪和分析您的触发点，并反思您可以采取哪些步骤来重新获得控制感并提升您的幸福感。作为90天的支持系统，每天的正念页面包括一个记录您的情绪、目标和日常活动的早间练习；以及一个反思当天事件如何影响您的压力水平和平静感的晚间练习。这份焦虑日志是送给女性和男性的完美减压或自我关怀礼物，它创造了一个积极体验和健康习惯的精心日记，以促进平衡和平静的生活。附加详情：理想的5.75" x 8.25"尺寸和耐用的柔性装帧格式提供了充足的书写空间，同时足够小巧，便于携带易于书写的档案纸质地优良，可很好地使用钢笔和铅笔书写，内含184页有衬线的无酸纸豪华设计，采用纯素皮革封面、烫金装饰、可拆卸封面带和实用的丝带书签，可作为持久的纪念品精美插图营造宁静的心境，为深度反思提供美丽的背景习惯追踪器，用于睡眠、情绪、运动等，帮助您监测和了解影响您幸福感的重要生活模式简单日记，附有指导提示和清单，让您轻松地在早晚与自己进行交流，缓解压力，并促进感恩建立您的收藏：《平静》是Insight Editions成功的“内心世界”引导日记系列的一部分，该系列还包括《感恩》、《正念》、《冥想》、《自我关怀》、《充电》、《连接》等。作者简介
Insight Editions是一家流行文化出版社，总部位于加利福尼亚州圣拉斐尔。
页数： 184
尺寸： 0.8 x 8.4 x 5.8 英寸
插图： 是
出版日期： 2022年1月11日