朱家拳：单人训练完全指南 - 精装本
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12种手技介绍 外功总结 内功总结 基本拳形 虎口 凤眼 姜拳 手技 1 - 12 分步教学 12种基本手技词汇表 谭桩 - 三步箭软桥套路 谭桩介绍 三步箭软桥 - 分步教学 套路训练中的螳螂形态 第二套路介绍 朱家明第二套路分步教学 陈师傅（Anthony Chan）访谈 一位真正的客家螳螂历史学家 以前未公开的细节 书籍详情：
朱家拳：单人训练完全指南 - 精装本
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作者：Roger D. Hagood，编辑：Charles Alan Clemens，特约：Anthony Chan
英文原版。一本罕见的循序渐进的专著。完整记载了已故香港师傅朱家明（老遂客家朱家螳螂拳第一代弟子，约1920年代）的单人训练传承。特约香港陈师傅（Anthony Chan）。
本书内容：
准备/热身练习
- 摆臂
- 背部划动
- 劈手 1 和 2
- 腕部绕圈
- 开胸
螳螂步法
- 向前-向后
- 交叉步
- 换步
- 跑马
三步箭单人套路 - 硬桥
- 三步箭介绍
- 不同字形 - 相同发音
- 硬桥与软桥
- 三步箭硬桥分步教学
- 只有第三行不同
- 三步箭：朱-孙变体
- 第1 - 3行
- 精装
- 高品质全彩
- 126页
- 475+张照片
- 英文原版
- 图书馆典藏级别
- 及更多！
除了这本第一代完整的单人传承，您还可以了解林生（广西螳螂）和老遂（朱家）在1930年代筲箕湾的对立门派，以及早期出版的一本书中提到老遂被一个流浪汉打伤（可能后来因此伤不治身亡）等等！这是一部罕见的南派螳螂拳专著。立即获取您的副本。现在就将这份真正的南派螳螂拳瑰宝加入您的图书馆吧！
页数： 126
尺寸： 0.5 x 8.5 x 5.5 英寸
出版日期： 2015年7月2日