别担心：一位禅宗僧侣的48堂减压课 - 精装本

作者：枡野俊明，译者：艾利森·马金·鲍威尔

畅销书《断舍离》和《如何放下》的作者、著名禅宗佛教徒枡野俊明在这本非常实用、国际畅销的指南中，揭示了你90%的烦恼都不会成为现实的原因。

• 第一课：停止与他人比较——你90%的执念都会消失；

• 第四课：从生活中剔除不必要的东西，让你的生活绝对简单；

• 第十课：停止追求，停止匆忙，停止执着；

• 第十一课：积极解读事物——你才是决定自己是否快乐的人；

• 第十四课：停止接收过多的信息；

• 第十九课：暂停竞争——这是避免焦虑的禅宗方式；

• 第二十四课：行动而不是担心——事情肯定会进展得更好。

作者简介

枡野俊明是日本一座拥有450年历史的禅宗寺庙的住持，国际畅销书《断舍离》的作者。他还是一位屡获殊荣的禅宗园林设计师，为世界各地的客户提供设计服务，同时也是日本顶尖艺术学院之一的环境设计教授。他曾广泛讲学，包括在哈佛大学设计研究生院、康奈尔大学和布朗大学。