拥抱自我慈悲：培养自我关怀的冥想之旅 - 平装

作者：Anne E. Beall

迈向自我慈悲：发现一个更友善的世界

你是不是自己最严厉的批评者？你是否希望从自身做起，用友善和理解来应对生活的挑战？

通过沉浸式引导冥想之旅，探索自我慈悲的深远力量，为自己注入每日的自我友善。

踏上变革之旅，跨越宽恕之桥，参观水晶疗愈屋，探索魔法城堡，在舒适的小屋中放松，漫步美丽的花园，并在日落时分沿着宁静的海滩散步。这些冥想引导你进行自我发现和自我接纳，帮助你以温柔、理解的心态应对挫折。学会接纳自己的身体，应对生活的挑战，从悲伤和失落中治愈，原谅自己和他人，并在压力大和重大转变时期体验平静。

如果你已准备好改变与自己的关系，体验自我慈悲带来的益处，今天就开始你的旅程吧。一个更友善、更充实的生活正等着你。