拥抱高我：开悟实用指南 - 平装

作者：Zachary Berk

扎克博士的著作《拥抱你的高我：通往开悟的实用指南》教授了连接你的高我并实现开悟所需的冥想和正念基本技能。本书概述了什么是开悟以及如何实现这个以前被认为无法实现的目标。读者将探索高我的五大支柱，即爱、同情、喜悦、内心平静和直觉智慧，并了解它们如何协同作用，构成我们最核心的真实自我。本书在探讨设计 HappCo 冥想之旅所使用的策略和方法方面提供了丰富的信息。它作为独立书籍非常出色，作为手机应用的配套指南则更佳。本书对开悟是什么以及如何实现开悟的认知探索，将提升您的整体冥想体验。