进化冥想科学：从减压到开悟——平装

作者：Jason Augustus Newcomb

这本独特的书提供了一种令人难以置信的实用冥想方法，它以一种完全多感官的方式教授冥想，让读者发现体验深度宁静、专注沉浸和开悟的最佳途径。Newcomb没有提供来自世界各地的数十种不同练习的庞大目录，也没有将单一练习呈现为最佳或唯一的方式，而是展示了所有冥想练习如何可以分为几个大类，并且最终它们都具有相同的目的，即体验没有自我过滤的真实存在。Newcomb随后概述了一个简单的练习框架，使每次坐禅冥想都更加快乐、独特，并指向解放。虽然这本书以数十年的实践经验以及对冥想主题的精神和科学文献的学术理解为指导，但它仍然轻松有趣。无论您是冥想新手还是长期实践者，您都将找到独特而实用的指导，以改善您的现实世界冥想之旅。您不仅将在这本书中学习如何冥想，还将学习如何以真正进化的方式转化意识。