清醒坠落：如何在日常生活中练习正念 - 平装
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作者：乔恩·卡巴金（作者）
认为你没有时间进行正念冥想？再想想。
“发人深省、引人深思……这项工作的相关性毋庸置疑，它让我们深受鼓舞，并乐观地认为真正的治愈确实是可能的”（莎朗·萨尔茨堡）。四十年来，乔恩·卡巴金一直在主流社会教授冥想的切实益处。今天，数百万人已将正式的正念冥想练习纳入其日常生活。但是，您究竟如何进行冥想？正式的冥想练习是怎样的？在一个永无休止的自我分心的时代，我们如何克服将冥想融入日常生活的常见障碍？ 《警觉》直接回答了这些紧迫而及时的疑问。它最初于2005年作为《回归本真》一书的一部分出版，现已更新，并附有作者的新前言，如今更具现实意义。科学表明，正念冥想练习的切实益处不容忽视。卡巴金解释了如何将其融入我们忙碌的现代生活。继续阅读，聆听全球正念运动先驱之一的大师级课程。作者简介
乔恩·卡巴金博士，是马萨诸塞大学医学院正念医学、健康护理和社会中心创始执行主任。他还是其著名的减压诊所创始主任，并担任马萨诸塞大学医学院荣休医学教授。他在世界各地教授正念和正念减压（MBSR）。他于1971年在麻省理工学院获得分子生物学博士学位，师从诺贝尔奖得主萨尔瓦多·卢里亚实验室。
他的减压诊所的工作曾登上比尔·莫耶斯（Bill Moyers）的PBS特辑《治愈与心灵》及同名书籍，以及《早安美国》、《奥普拉·温弗瑞秀》和《奥普拉的超级灵魂星期天》以及NPR。他为正念运动融入主流机构做出了贡献，这些机构包括医学、心理学、医疗保健和医院、学校、企业、法律界、监狱和职业体育。 他是众多畅销正念和冥想书籍的作者，包括：《不完美生活的礼物：运用身心智慧面对压力、痛苦和疾病》；《你去哪里，你就在那里：日常生活的正念冥想》；《回归本真：通过正念疗愈自我和世界》；以及《到达你自己的门：108堂正念课》。他还与妻子迈拉合著了《日常祝福：正念育儿的内在工作》；并与威廉姆斯、蒂斯代尔和西格尔合著了《正念抑郁之道：摆脱慢性整体不快乐》。他的书籍已被翻译成三十多种语言。
页数： 208
尺寸： 0.6 x 8.3 x 5.5 英寸
出版日期： 2018年8月7日