陷入轻松 - 平装本

作者：Dee Willock

无法冥想？膝盖疼痛？找不到当下时刻？《轻松入定》(Falling Into Easy)让冥想变得简单、实用且易于实践。多年来，我们一直听闻冥想的好处。灵性导师描述宁静心境的益处，心理学家建议我们不要被狂野的思绪所控制，我们的母亲告诉我们应该学会放松，甚至神经科学家也极力推崇定期冥想的好处。然而，只有一个令人困惑且司空见惯的难题：究竟如何冥想？《轻松入定》为初学者和经验丰富的冥想者提供了一种方法，让他们毫不费力地直接进入当下时刻。通过对冥想简单机制的讨论，辅以富有启发性的比喻，读者将轻松熟悉地学会冥想。《轻松入定》揭示了冥想的最大悖论。读者试图获得一些新东西，但实际上，他们将发现一些他们一直拥有的东西：一种平和的幸福状态，每一次呼吸都能简单自然地体验到。