引导式冥想脚本 - 平装

作者：Hilary Riley

厌倦了千篇一律的冥想脚本？

• 19段五分钟冥想和18段十分钟冥想
• 原创情境，感觉像是真实体验，而非陈词滥调
• 朗读和自信引导的技巧

大多数书籍都充斥着数百种普通冥想。而《引导式冥想脚本》则采取了不同的方法：37段原创旅程，精心打造，令人难忘。每一次冥想都旨在感觉像一次真实体验，而不仅仅是纸上的文字，并配有清晰的指导，让您在专业场合中能够流畅地进行。

您会发现：

• 实用的长度和结构，从扎根到可视化再到温柔回归
• 重要的主题——压力释放、建立自信、情绪疗愈、安稳睡眠和专注力
• 为引导者和听众提供支持，包括节奏技巧和自然表达技术

• 详细的目录和索引，便于会话期间快速查阅

本系列脚本适用于任何受众——治疗小组、瑜伽馆、教室、工作坊或个人练习——提供即时有效的脚本。

如果您曾为重复、平淡的材料而烦恼，本书提供的冥想将是令人难忘、有效且真正具有变革性的。