幸福：必备正念练习 - 平装
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- 饮食练习： 厨房冥想、正念饮食、茶冥想
- 身体练习： 休息和停止、深度放松、正念运动
- 人际关系与社区练习： 深度倾听和爱语、和平条约、拥抱冥想
- 扩展练习： 触地、悠闲的一天、旅行和回家
- 儿童练习： 帮助儿童处理愤怒、冰箱里的蛋糕、卵石冥想 在自身和世界中真正培养和平的唯一途径是学会活在当下，而不是过去或未来。将这些练习融入日常生活将使你培养内心的平静和喜悦，从而摆脱恐惧、误解和痛苦。
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作者：一行禅师
向世界著名的精神导师一行禅师学习50种简短而简单的正念练习，随时随地培养幸福感。
你不需要“正式”冥想，也能将正念融入日常生活。 无论你是佛教教义的新手，还是经验丰富的修行者，一行禅师的这一精髓之作都将向你展示如何带着全然的觉知行走、静坐、工作、进食，甚至开车。 在这本易于获取和使用的书中，你将找到多种冥想方式，包括： - 日常练习： 走路冥想、皈依、电话冥想- 饮食练习： 厨房冥想、正念饮食、茶冥想
- 身体练习： 休息和停止、深度放松、正念运动
- 人际关系与社区练习： 深度倾听和爱语、和平条约、拥抱冥想
- 扩展练习： 触地、悠闲的一天、旅行和回家
- 儿童练习： 帮助儿童处理愤怒、冰箱里的蛋糕、卵石冥想 在自身和世界中真正培养和平的唯一途径是学会活在当下，而不是过去或未来。将这些练习融入日常生活将使你培养内心的平静和喜悦，从而摆脱恐惧、误解和痛苦。
作者简介
一行禅师是享誉世界的精神导师和和平活动家。他于1926年出生于越南，16岁时出家成为禅宗僧侣。七十多年的教学生涯中，他出版了100多本书，仅在美国就售出400多万册。他因倡导和平于1966年被越南流放，他关于佛教作为社会和政治变革道路的教义，将正念运动带入了西方文化。他在法国建立了国际梅村应用佛教社区，该社区现在是欧洲最大的佛教寺院，也是全球不断增长的正念修行中心社区的核心。他于2022年在他位于越南顺化的祖庭慈孝寺圆寂，享年95岁。
页数： 120
尺寸： 0.5 x 7.9 x 5.3 英寸
出版日期： 2009年7月1日