治愈童年创伤：为期8周的悲伤团体治愈练习册 - 精装版

作者：Diana Zamudio

本练习册提供了一个结构化的8周计划，旨在帮助童年创伤幸存者处理悲伤、释放痛苦并重拾真实的自我。它借鉴了作者自身的治愈旅程和团体引导经验，提供了实用的工具、日记提示、冥想和基于身体的练习。

章节涵盖了关键主题，例如讲故事、给年幼的自己写信、探索家庭角色、识别触发因素、将创伤能量排出体外以及通过艺术进行创意表达。

参与者的感言突出了其影响，称其为进行深度情感疗愈和转化的安全空间。

无论是单独使用还是在团体中使用，本练习册都旨在支持幸存者踏上复原力、联结和完整性的道路