内心平静：初学者引导冥想日志 - 平装

作者：Jordana Reim

踏上内心平静之路——冥想初学者指南

任何人都可以享受冥想带来的益处——他们只需要一些指导。《内心平静：初学者引导式冥想日记》是一本冥想日记，它会告诉你如何最大限度地利用冥想，并获得全新的平静和平衡感。

这本冥想日记充满了各种咒语、提示和意图，可以帮助你反思，是初学者开始这种古老而行之有效的练习的理想选择。《内心平静》将引导你走上个人宁静之路，帮助你跟踪自己的成长，并告诉你如何将新获得的平静传播到宇宙中。

这本重要的引导式冥想日记包括：

• 初学者冥想——针对各种冥想的分步说明，提供了一种在家中轻松开始的方式。
• 引导式体验——每次冥想都附带许多提示，可帮助你探索内心世界并观察自己的进步。
• 保持积极——这本冥想日记收集了许多鼓舞人心的名言——包括佛陀、约翰·F·肯尼迪和迪帕克·乔普拉的名言——激励你继续培养平静感。

今天就开始你的内心平静之旅吧——这本冥想日记是为绝对的初学者编写的。

作者简介

Jordana Reim 将毕生精力投入到拓展意识上。Reim 坚信将人类与大自然令人敬畏的美丽和力量重新连接的智慧，通过她的公司 180 Retreats，每年为来自世界各地的学生举办徒步旅行静修。2020 年，Reim 推出了播客 A Minute to Meditate。