学习冥想：轻松渐进的幸福指南 - 平装

作者：Helena Lindblom

在我们日益繁忙的世界里，一切都在以更快、更快的速度发生，因此，找到内心的平静和幸福比以往任何时候都更加重要。冥想，几乎就像按下暂停键，给自己留出呼吸的空间。一旦你有了呼吸的空间，你也就获得了发挥最大潜能和成为最好的自己的机会。许多人认为冥想很难或很复杂，但事实并非如此。它很简单，你把事情想得越简单，它就会越好、越容易。重要的是不要把事情复杂化，通过简单、实用、可操作的技巧和想法，你就可以快速轻松地独自或在团体中进行冥想。在这本书中，你将接触到不同的冥想技巧，其中穿插着经过科学验证的论断和人生智慧。无论是初学者还是需要一些启发才能开始的人，都会觉得这本书非常有帮助。学会冥想，过上更好、更真实的生活。通过这种方式，你将获得通往内心和自己的愿望、同情心和喜悦的途径。这是一个为想冥想的人准备的完整课程。