留出空间：更新版：在家进行冥想练习 - 平装

作者：一行禅师（作者），法融法师（序言）

一行禅师的这本正念冥想书，让您在压力时期安住自身，将您的生活空间重塑为宁静祥和的温馨港湾。

• 在家中辟出一块区域进行正念练习——一个字面意义上的呼吸空间
• 聆听正念钟声，让您回归自我
• 呼吸和坐禅冥想
• “冰箱里的蛋糕”练习，引导家庭有意识地朝和谐的方向进行对话
• 经行冥想
• 正念烹饪和用餐

作者简介

一行禅师是享誉世界的精神导师和和平活动家。他于1926年出生于越南，16岁时出家成为禅宗僧侣。在七十多年的教学生涯中，他出版了100多本书，仅在美国就售出超过四百万册。1966年，他因倡导和平而被越南驱逐出境，他将佛教作为社会和政治转型的道路的教义，将正念运动带入了西方文化。他在法国建立了国际梅村应用佛教社区，该社区现在是欧洲最大的佛教寺院，也是全球不断增长的正念练习中心社区的核心。他于2022年在他位于越南顺化的祖寺慈孝寺圆寂，享年95岁。