曼荼罗静心画册第六辑：减压、缓解焦虑与抑郁的成人涂色书 - 平装本

作者：Nerine Martin

正念曼陀罗，第六卷

填色已被证明是一种正念活动，可以帮助减轻焦虑、抑郁和压力的症状，并对身心产生镇静作用。

当你开始感到焦虑或压力时，选择填色，每天给自己一些“自我时间”来放松身心，并通过填色体验练习正念。

本书特点：

• 单面页
• 40种独特的曼陀罗设计
• 适合所有填色水平能力的设计
• 缓解压力的设计，在忙碌的一天结束时填色和放松
• 是送给患有焦虑、压力、创伤后应激障碍或抑郁症相关症状的朋友或家人的绝佳礼物

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《填色通往快乐成人填色书系列》旨在为您提供一个逃离日常生活压力的机会，进入一种放松的平静和正念状态。