掌握调息：从呼吸技巧到昆达里尼觉醒——平装本

作者：拉迪卡·沙阿·格鲁文 (Radhika Shah Grouven)

这本《掌握调息法》与《瑜伽经阐释》均属于拉迪卡·沙阿·格鲁文的“深邃智慧系列”。
众所周知，调息法是关于呼吸练习的。对吗？错了！拉迪卡·沙阿·格鲁文揭示了一些神秘口头传统的秘密练习，以挑战这种普遍的观念。呼吸练习不是调息法；它们是为了让你为调息法做准备。生命之气（Prana）是生命力，而调息法是用心进行的。调息法始于呼吸结束之时。通过调息法，你可以驾驭无限的思维潜能，成为一个平衡且富有创造力的人。在这本书中，你将学到：
为什么我们大多数人呼吸不正确
如何纠正错误的呼吸模式
为什么坐姿科学如此重要
如何有意识地控制呼吸
如何训练专注心灵的激光般力量
如何沉浸在无息状态的生动寂静中，在深沉、无理由的喜悦中休憩，真正享受生活