冥想与日常生活——平装

作者：Michele Meiche

本书包含了进入冥想状态的强大工具和技巧。在本书中，您将学习冥想和呼吸法的内在过程。学会平衡您的生活，并使身、心、灵都处于中心。学会获取您内在的指引，以解决健康、人际关系、事业和生活中所有重要领域的问题。您将学会创造一种宁静平和的心境，以实现决策的清晰度。您还将学习自我发展和精神整合的工具，以实现个人成长、内心平静和生活中更多的满足感。这本书名副其实，名为《日常生活冥想》，其方式易于遵循且简单易懂。更重要的是，这本充满力量的小书就像一位指引者，每天帮助冥想的学生进一步发展他们的冥想练习。它可以被冥想新手使用，也可以被冥想多年的人使用。Michele Meiché 通过大量的呼吸练习，给出了简单明了的指导，以配合身体放松技巧。这些练习帮助人们更好地理解，达到冥想状态实际上是一个过程。这是一本极好的书，提供了各种日常技巧和练习，以应对各种挑战，并达到精神平静、内心安宁和放松的境界。

初版 2003
第二版 2007